风热型感冒

◎症状

多数有发热的情况，怕冷的症状则较轻，感觉到咽喉肿痛、口渴，鼻塞呼吸不畅而且发干，不流鼻涕或者流浓稠鼻涕，咳出的痰多呈黄色，而且黏稠。

◎病因

主要是由于外界的热邪或者是火邪侵犯忌人体肌表，（一般是人体的呼吸道），造成了人体的肺气和卫气不能相互协调而发病；另一方面，还可以由便秘引起，根据中医的理论“肺与大肠相表里”即肺和大肠的功能是相互关联的，肠内的热邪也可引起肺卫不和而发病。

◎治疗

银翘散（银翘片）是治疗风热型感冒的最有效方剂，症状比较轻可以用桑菊饮。

◎预防

风热感冒的保健养生主要的目的是解热，保持和及时补充身体的水分。因为热邪是发病的主要原因，可以通过发汗的方法来解热，一般常用的方法是盖上比较厚的棉被来达到发汗的目的，但是在发汗的过程中应该注意不能发汗过多，因为发汗太过容易引起体表的水分大量流失，而引发他病，要以微微发汗为度，但应该保证手足心都有汗出，此外在出汗以后，还要特别注意保温，不能过快的减少衣被，防止因为汗孔开大，容易感受外邪而再次发病。

饮食禁忌。饮食上要注意忌吃或少吃油腻、黏滞、酸腥、滋补的饮食，如鸡鸭鱼肉汤等，最好不吃热味辛辣的食物，否则会增加热邪的力量使症状加重。

要注意保证身体内的水分，热邪侵入体内往往会造成身体新陈代谢的加快，使体内的水分大量流失，经常会感觉口渴，因此要多喝温水或多吃一些多汁的水果，如西瓜等，以补充水液，增加机体的抗病能力。

◎有效缓解方法

宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

缓解食疗方

方一（桑菊饮）：桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，芦根15克。水煎，每日分数次饮服，或开水沏，代茶饮。

方二（薄菊粥）：薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤汁去渣，加大米100克煮粥，稍煮即成。分2次服食。

自我按摩

取风池穴和曲池穴治疗。风池穴位于在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中，按摩时可按住此穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉，至局部有强烈的酸胀感为度，曲池穴位于肘横纹外侧尽头与肱骨外上髁在线中点，先用右手大拇指按揉左手曲池穴，然后再用左手大拇指按揉右手曲池穴，各做100次，至局部有强烈的酸胀感为度。