序

打开心结的钥匙

在《圣经》故事中，耶稣能帮助信徒治病，不能走路的瘫子，眼睛看不见的瞎子，疼痛缠身的痛苦人，只要耶稣用手轻轻地抚摸两下，瞎子便能一下子看见光明，瘫子立刻能够下地走路，而疼痛的人一下子消失了折磨他多年的病痛……这些奇迹，其实并没有你所想象的那么神奇，所有了解催眠和做过暗示治疗的人都深深地知晓其中的秘密，那就是：是自愈力促使那些病人迅速地恢复了健康。

全球100位最具影响力人士、闻名世界的医学权威安德鲁·韦尔搜集了世界各地的众多自愈病例，展示了这些危及生命的疾病、创伤和慢性疼痛看似神奇的自愈过程，告诉人们：自愈不是奇迹，自愈力是人体与生俱来的能力。我们的身体天生拥有康复系统，可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能使疾病好转，更能保护身体免受侵害。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。

人完全有能力引导自己恢复健康，这不仅体现在身体上，还体现在心理上。心理治疗发展到今天，已经有上百种心理治疗的方法，但是病人心理疾病最终能够痊愈，真正起作用的并不是这些技术和方法，也不是心理医生“治愈”了患者，而是患者自己内在的“自愈力”在医生的疏导下，找到了打开心结的钥匙，从而治好了自己的心理疾病，这就是心理治疗的真相。

很多时候，我们不方便看心理医生，那么，面对心灵痛苦的煎熬，我们又该怎么办呢？求助于自己！有一句话说，最好的心理医生是自己，我们不应该忽略自身的调节功能。因此，我们应多学习一些心理学知识，了解人的心理现象，在生活中逐步提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理自助，在面对无法排除的忧愁烦恼或心理困惑时，能够做自己的“心理专家”，主动去激活你的心理自愈能力。

比如，你总是按照别人给出的价值标准和人生模式来塑造自我，为点“蜗角虚名”和“蝇头微利”徒增了无穷的烦恼，因此你总是觉得自己“活得真累”。这时，“做自己”就是你打开心结的那把钥匙。平时烦闷失落时，多听听自己心灵的召唤，积极主动地选择工作，坚持做自己最喜欢的事情，坚定地追求自己的梦想，你就会发现原来生活有这么多的精彩和快乐。

再如，生活中，当挫折、磨难接踵而来，甚至把你逼入绝境时，你很容易陷入绝望。这时候“转换思路”就是你打开心结的钥匙。学会换一种眼光，这些折磨对人生就不但不是消极的，反而是一种促进人成长的积极因素，正是这些折磨，磨练了我们的意志，激发了我们的潜力，增强了我们的能力，使我们变得更加勇敢、坚强和自信。承受挫折的磨练，接受绝境的洗礼，在谷底积蓄能量，我们的人生就会更辉煌。

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每个人的自我调节功能都极为奇妙，本书会帮你廓清迷雾，找到适合你的那把正确的钥匙，从而重塑心态，轻松打开束缚你的那些心结。当你豁然开朗时，你会发现，耶稣能做的事情，你也一样可以做到！