第二章 从头到脚说穴位
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0032_0001.jpg?sign=1734398136-RXnuwgpSKw5e7kXWcLvCuFrCtHd6kNwE-0-c3fef669c88fdabc91b1567b666557d7)
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0033_0001.jpg?sign=1734398136-2xhG84CBSJ5SzvnhnniXdcLSla1KPfgb-0-542dec50f9daa160557036d2ef5e2cff)
第一节 头、面、颈部穴位
太阳
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0034_0001.jpg?sign=1734398136-2CtP8FvMlIktbB4zAxzzV7M29yeBnCIn-0-fdf66abf4afd53c85b933f49c40f13c0)
按摩穴位 此穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。一般都采用坐姿。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再转相同的次数。
按摩功效 属经外奇穴。主治病症为头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。治头痛可配合印堂使用。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。可保持大脑的青春常在,返老还童。
鱼腰
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0034_0002.jpg?sign=1734398136-SrXKl302q0O2kHK5V6nzC1unKTtunq0k-0-8186bc8c7be75a68d16df919ee2cbc3c)
按摩穴位 位于额部,瞳孔直上,眉毛中。呈正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。人之眉毛状如鱼形,穴在其中央腰部,故名鱼腰。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属经外奇穴。主治目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎、面神经麻痹、三叉神经痛。
印堂
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0034_0003.jpg?sign=1734398136-pDThVaRGbys0QS3AFhBP3tlgCLLDd3Y6-0-698112b375bf2e7a841833e6888918b9)
按摩穴位 在面额部,在两眉头连线的中点。正坐,或仰靠,或仰卧取穴。用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间) 12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。
按摩功效 属经外奇穴。主治病症为头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻出血、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱,可以预防感冒和呼吸道疾病。
阳白
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0035_0001.jpg?sign=1734398136-VYOFbC560rI5yPieOjDndAXwhZE6Peb4-0-7a3e6137a99e543b1d98b8d16afbc6d3)
按摩穴位 取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势,该穴位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。做环状运动,方向可由内向外,也可由外向内,每次2分钟左右,每天两次,有无疾病,都可操作。
按摩功效 属足少阳胆经。此穴对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病症的治疗都有显著的效果。多用于治疗近视、夜盲、面神经麻痹等疾病。
头临泣
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0035_0002.jpg?sign=1734398136-QGjTmL9jySOxwVHPRG7umbsQeZ1DFlZh-0-d384ff920fb922e60b1b344527374879)
按摩穴位 该穴位于人体的头部,在瞳孔直上入前发际0.5寸,神庭穴与头维穴连线的中点处。按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足少阳胆经。主治疾病头痛、目眩、目赤痛、流泪、目翳、鼻塞、鼻渊、耳聋、小儿惊痫、热病。当意识模糊不清时,可刺激此穴位。
风池
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0035_0003.jpg?sign=1734398136-UhEzJQpEK8B9U2B8CMEihVpkHWqOf87W-0-b6078f40c71a0fdd4d230d6a780babd8)
按摩穴位 定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中。做由下往上运动。每日2次,每次2分钟。
按摩功效 主治疾病为头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一。
四白
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0036_0001.jpg?sign=1734398136-7wcNJYOpZIqNtyTpJlSoWI96PcxdXS63-0-9ede2dad5c1aa72670a138f2a1e49455)
按摩穴位 取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势,四白穴位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约1寸处。用两手手指指腹按压此穴,做环状运动。每次可按揉5分钟左右。
按摩功效 属足阳明胃经。主治目赤痛痒、目翳、眼睑(目闰)动、口眼歪斜、头痛眩晕。配合阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴治口眼歪斜;配合攒竹穴治眼睑动。
巨髎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0036_0002.jpg?sign=1734398136-TXEni2YDB1NuiLxKB7rOKGXakoDXqBZM-0-9ca92ff16a222f415ef315a1627e055d)
按摩穴位 巨髎穴位于人体的面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧。用两手手指指腹按压此穴,做环状运动。注意施力时,方向要朝颧骨方向。
按摩功效 属足阳明胃经。主治口眼歪斜,眼睑动、鼻出血、齿痛、唇颊肿。多用于鼻窦炎、牙龈肿痛、面部痉挛以及面部麻痹等疾病。
地仓
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0036_0003.jpg?sign=1734398136-B1gC4Z3d3yQiJ5QZ8uzRBSyMtIhvEBl5-0-d7b35cb7b29266718a1fea375d9dbbfc)
按摩穴位 地仓穴位于人体的面部,口角外侧,上直对瞳孔。用两手手指指腹按压此穴,做环状运动,每次可按揉5分钟左右。
按摩功效 属足阳明胃经。主治精神神经系统疾病:面神经麻痹,面肌痉挛,三叉神经痛;其他如口角炎、小儿流涎。配合颊车穴、合谷穴可以治口歪、流涎。
天容
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0037_0001.jpg?sign=1734398136-5gMUVdk6E7290jHfuyPyzksMD4QBQ656-0-ff2ad36c4d90b0e760e45cd6ce8b8c9c)
按摩穴位 该穴位于人体的颈外侧部,在下颌角的后方,胸锁乳突肌的前缘凹陷中。用两手手指指腹端,按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属手太阳小肠经。主治耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛。配合列缺穴治疗颈项强痛。
天窗
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0037_0002.jpg?sign=1734398136-FZlPxSbpUG9kZiZaH1duzvf4m5mnsZzp-0-f11622f29fbffd05e43873adacd2435d)
按摩穴位 该穴位于人体的颈外侧部,胸锁乳突肌的后缘,扶突穴后,与喉结相平。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属手太阳小肠经。主治耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛、暴喑。配合列缺穴治疗颈项强痛。多用于治疗甲状腺肿大、牙龈肿痛等疾病。
攒竹
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0037_0003.jpg?sign=1734398136-qM8H50sX2RV6cKDC5PX9WZLqNavsWI4L-0-5d5b910c2c98d067c7efa537d147c79d)
按摩穴位 该穴位于面部,在眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。双手指指腹端由上往下按压经穴,每次2分钟。每日多做几次,可以缓解眼睛疲劳。
按摩功效 属足太阳膀胱经。此穴主治迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。对头痛、口眼歪斜、目视不明、流泪、目赤肿痛、眼睑动、眉棱骨痛、眼睑下垂均有疗效。
睛明
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0038_0001.jpg?sign=1734398136-JKmfxV6VbO3iITe0KNWjz3jxU4Ague8V-0-94fa7e5e62b9ca4d3001b0c74be672a7)
按摩穴位 找寻此穴道时,患者应采用正坐或仰卧的姿势,睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每日多做几次,可以缓解眼睛疲劳。
按摩功效 属足太阳膀胱经。主治迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一,尤其对于经常用眼的人士来讲,更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法,只要简单的按摩一两分钟,就可以明显地缓解眼部疲劳,对于学生而言,更是不可多得的预防近视的穴道之一。
通天
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0038_0002.jpg?sign=1734398136-M0QsboZls2OEmMiyioqBZ7xgNObOMUSo-0-89b811c5b8c938138690ae4d21390aca)
按摩穴位 该穴位于人体的头部,在前发际正中向上3寸,旁开1.5寸,承光穴后1.5寸。用两手手指指腹端按压此穴。
按摩功效 属足太阳膀胱经。主治头痛、眩晕、鼻塞、鼻出血、鼻渊。多用于治疗三叉神经痛、气管炎。
天柱
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0038_0003.jpg?sign=1734398136-SIY6l55woBsQbnM3tY6NcBHd7oyyUmOT-0-c5e1ef46248be8c3bab77708ecc959d8)
按摩穴位 天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。用两手手指指腹端按压此穴,由上往下,或者由下往上,每次按摩2分钟左右即可。
按摩功效 属足太阳膀胱经。主治头痛、颈椎酸痛、落枕、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。多用于治疗咽喉炎、神经衰弱、记忆力减退、高血压、晕车等疾病。
廉泉
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0001.jpg?sign=1734398136-zKAGsODm7xlRRODmlGqbXPqLm4rsXYnJ-0-12bbcaae6a2d15313fa02aff0cb7f35e)
按摩穴位 人体的颈部,在前正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处。用手指按摩2分钟左右。
按摩功效 属阴维、任脉之会。主治舌下肿痛、舌根急缩、舌纵涎出、舌强、中风失语、舌干口燥、口舌生疮、暴喑、喉痹、聋哑、咳嗽、哮喘、消渴、食不下。配合金津穴、玉液穴、天突穴、少商穴治疗舌强不语、舌下肿痛、舌缓流涎。
迎香
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0002.jpg?sign=1734398136-sLHZBTZlBE2NBYkMykuzz6Dc1miMmWfo-0-798b7912594c1a0e1dbb8a9b47087aad)
按摩穴位 取穴时一般采用正坐或仰卧姿势,该穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约1厘米皱纹中。用两手手指指腹按压此穴位,也可以用一只手按压,每次按压2分钟。
按摩功效 属手阳明大肠经。主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当上面牙痛时,指压该穴,可以快速止痛。
禾髎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0003.jpg?sign=1734398136-ZxJpfXnAxPrmKnnt5RFBznfWpxwwJKmo-0-1ba889e5bb8711e64ae44132646af61d)
按摩穴位 人体的上唇部,鼻孔外缘直下。用两手手指指腹按摩,做环状运动。每次按摩2分钟左右。
按摩功效 属手阳明大肠经。主治五官科系统疾病,鼻炎、鼻出血、嗅觉减退、鼻息肉、咀嚼肌痉挛;精神神经系统疾病如面神经麻痹、面肌痉挛;其他疾病如腮腺炎。
风府
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0040_0001.jpg?sign=1734398136-iLG8BuCnEAtOzOK3YM0vhDeqNwIfO0eM-0-d5d2bca358dfb1f7ac9bb4ab5582e38b)
按摩穴位 后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中。取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势,该穴位于人体的后颈部,两风池穴连线中点,颈项窝处。用中指由上向下揉按2分钟左右。
按摩功效 主治癫狂、痫证、癔病、中风不语、悲恐惊悸、半身不遂、眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛、目痛、鼻出血。按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效,是人体督脉上重要的穴道之一。
天突
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0040_0002.jpg?sign=1734398136-QVUHnfWi8Lf0eNeczJiG75wtpMrvQwLY-0-cba63a72c9292924b70f18817799de39)
按摩穴位 取穴时,可采用仰靠坐位的姿势,该穴位于人体的颈部,在前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。用手指指腹按压此穴,做环状运动。
按摩功效 主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙等疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,配合定喘穴、鱼际穴治疗哮喘、咳嗽;配合膻中穴、列缺穴治疗外感咳嗽。
承浆
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0040_0003.jpg?sign=1734398136-rkkWCFsUF1M0wScV5IrT8RKchoZXkdwH-0-266f568e28ee87c41e539cf797e3ed43)
按摩穴位 承浆穴位于人体的面部,在颏唇沟的正中凹陷处。用手指指腹垂直按揉此穴2分钟左右。
按摩功效 属任脉。主治口眼歪斜、唇紧、面肿、齿痛、齿出血、龈肿、流涎、口舌生疮、暴喑不言、消渴嗜饮、小便不禁、癫痫。可消除胸颈浮肿,同时还能起到美化脸部曲线的作用。配合大椎穴,在经前3天开始按摩,每日一次,直到月经干净为一疗程。
扶突
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0041_0001.jpg?sign=1734398136-2lJHQTInUduJlCrUKfFO0OfEeTrz41jp-0-8a71210ae6eef960a878598c2d72a76b)
按摩穴位 扶突穴位于人体的颈外侧部,喉结旁,在胸锁乳突肌前、后缘之间。用两手手指指腹揉按压,做环状运动,时间尽量短一些。
按摩功效 属手阳明大肠经。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、暴喑、瘰疬、瘿气。有消肿止痛的功效,能缓解甲状腺肿大,颈部疼痛。多用于感冒、扁桃体炎、急性咽炎。
天鼎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0041_0002.jpg?sign=1734398136-OKgPnwn98Vk35TOPQXMn0IQRcXKm0qvF-0-2e387bf9befaafaf3d2ada208842c134)
按摩穴位 人体的颈外侧部,胸锁乳突肌后缘,在喉结旁3寸。用手指指腹按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属手阳明大肠经。主治暴喑气梗、瘰疬。配合少商穴可以治疗咽喉肿痛。配合合谷穴治疗瘿气。
承泣
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0041_0003.jpg?sign=1734398136-IjCrf4EcZGX9lYexr3I0XUoxQ1OBzk8a-0-cd74e76b0ca1c66ea77fd96d854bb33c)
按摩穴位 定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势,承泣穴位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。用两手手指指腹按压此穴,做环状运动。时间较短。
按摩功效 属足阳明胃经。主治近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼袋松弛、迎风流泪、老花眼、白内障等多种常见的眼部疾病。配合太阳穴可治目赤肿痛,配合阳白穴可治口眼歪斜。
气舍
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0001.jpg?sign=1734398136-jIkV3jKDL0TWV5Bkfwrev15WQ2W9hSZK-0-836ee52f6aa11544d056826fcfadbd5d)
按摩穴位 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于人体的上胸部,锁骨根部稍中之处距胸骨正中凹陷1.5寸。用两手手指指腹按压此穴,注意用力要适中。
按摩功效 属足阳明胃经。此穴为人体足阳明胃经上的主要穴道之一,主治咽喉肿痛、气喘、呃逆、瘿瘤、瘰疬、颈项强。当不停的打嗝时,可一边吐气一边在此强压6秒钟,在压时,边进行边张嘴说“啊——”,效果更好。若将肌肉放松,仰卧进行,也很有效。如此重复5次就可止嗝。
听宫
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0002.jpg?sign=1734398136-LvAiZxBrAxeSP04uRSFvXxDhwIoLz3wY-0-8e8307ceca65d150966f02a7070a286c)
按摩穴位 采用正坐或仰卧、仰靠姿势,该穴位于头部侧面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中,用两手手指指腹端按压此穴,每次左右两侧各按揉2分钟左右。
按摩功效 属手太阳小肠经。此穴的主治疾病为耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
颧髎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0003.jpg?sign=1734398136-D7cBq4sF6UpZ7I1DszS4djv5y5TiA6BL-0-4718ba23a2d061da21d63eabf63c9d74)
按摩穴位 在人体的面部,目外眦直下方,颧骨下缘凹陷处。用两手手指指腹端按压此穴,但要有一定的方向,或者由上而下,或者由下而上。
按摩功效 属手太阳小肠经。主治口眼歪斜、眼睑动、齿痛、颊肿。配合地仓穴、颊车穴治口歪;配合谷穴治齿痛。多用于治疗三叉神经痛。此穴经常按摩能改善肌肤松弛度,保持肌肤柔润有活力。
丝竹空
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0001.jpg?sign=1734398136-NAA6FWqQT3UdIbk5txU7nWBuGpTi6SGI-0-be431444e4d826c3dfd476488be61c31)
按摩穴位 在面部,眉梢凹陷处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。每天休息时可做,每次2分钟。
按摩功效 属手少阳三焦经。主治头痛、目眩、目赤痛、目翳、眼睑动、视物不明、癫痫等。常按此穴具有疏风清热,明目安神的功效。
耳门
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0002.jpg?sign=1734398136-e3BwELNyHgOrGIETUVEJmiPlCUIc44OJ-0-56b5b94ed209757c34a1ac665792d2f8)
按摩穴位 采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势,以便实施者能够准确地找寻穴位和顺利地实施相应的按摩手法。该穴位于人体的头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴。在听宫穴的稍上方。用两手手指指腹端按揉此穴,每日休息时可做,每次2分钟左右。
按摩功效 属手少阳三焦经。主治耳鸣、聋哑、牙痛、颈项痛以及其他常见的耳部疾病等,该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
角孙
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0043_0003.jpg?sign=1734398136-XUPcs3sOO7MtJlqg1z9BxSmOVSm2Hr2c-0-314cf9ed9a57b5cbfcf7506fc3617df9)
按摩穴位 人体的头部,折耳廓向前,在耳尖直上入发际处。用两手手指指腹端按揉压此穴,每次2分钟,每日休息时可做。
按摩功效 属手少阳三焦经。可治疗视力模糊、耳部肿痛、目赤肿痛、目翳、齿痛、唇燥、项强、头痛、中耳炎、牙周炎等疾病。
大迎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0044_0001.jpg?sign=1734398136-vb3Dhn1BjmjutmxnS76rEUkc9DoJF1xx-0-189e00796dbf29663f386272594a34dd)
按摩穴位 采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,大迎穴位于人体的头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足阳明胃经。可治疗口眼歪斜、昏迷、齿痛、面颊肿痛,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能,可以消除双下巴。
颊车
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0044_0002.jpg?sign=1734398136-1AznxAf8TNnftl4Kck0JXsLYqobfQZrJ-0-3a9a4a134b6d7e2dd084770e770acb3f)
按摩穴位 在下颌角前上方,耳下大约1横指处,按之凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起最高点处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。最好左右两手同时操作。
按摩功效 属足阳明胃经。主治口歪、牙痛、颊肿、口噤不语。按摩此穴,对于速止下齿牙痛非常有效。此外,还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛。
下关
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0044_0003.jpg?sign=1734398136-b8eGvUXuHUA9DaPs0DPqryCGKh2qH57X-0-51e5e9c3b6d0922e1befd067ab578d44)
按摩穴位 人体的头部侧面,颧弓下陷处,张口时隆起,闭口取穴。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足阳明胃经。主治牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、耳聋、耳鸣等。具有消炎止痛的功效,擅治牙周炎。多用于治疗下颌关节炎、牙关开合不利等疾病。
头维
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0001.jpg?sign=1734398136-1F1xVIu7XquGt01JlqqyanoJn03nP9ds-0-dd5d66f2bfd58867c0cac3451116c1e3)
按摩穴位 取此穴位时,一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势,头维穴位于人体的头侧部发际里,位于发际点向上一指宽,在额角发际下1寸,头正中线旁开4.5寸。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足阳明胃经。主治头痛、目眩、口痛、流泪、眼睑动。指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。
人迎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0002.jpg?sign=1734398136-7mlyQvBk8gWSKjRgKqTXjVOHuxreQbUO-0-ca57683ef60d8b39069936b82db20c7c)
按摩穴位 取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势,该穴位于人体的颈部,前颈喉结外侧大约1.5寸处。用两手手指指腹端按压此穴,两手需同时操作。用力较轻。
按摩功效 属足阳明胃经。指压该穴,有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能,可以去除双下巴。主治咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气。配合大椎穴、太冲穴可治高血压。
水突
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0045_0003.jpg?sign=1734398136-QTLnQQPmEv696KO7QUOWVODb12yLs8f5-0-d66760198c6bef340bd9c8c92a7aa668)
按摩穴位 人体的颈部,胸锁乳突肌的前缘,人迎正下方2寸处。用两手手指指腹端按压此穴,力度适中。
按摩功效 属足阳明胃经。主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘等病。多用于治疗气管炎、声音沙哑等病。
翳风
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0046_0001.jpg?sign=1734398136-0TImqnJGhVQXLkDMB45fVCkZ8KYCEWtK-0-b73c79543d36f5e6e7c7b099231541d3)
按摩穴位 定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的姿势,该穴位于人体的头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住之处(在耳后乳突与下颌角之间的凹陷处)。用两手手指指腹端按压此穴,力度适中。
按摩功效 属手少阳三焦经。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭、颊肿、瘰疬。按摩该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
瞳子髎
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0046_0002.jpg?sign=1734398136-QM0nEPAwujerv55jMK0Fe0yAPEwsHIGA-0-cf7550d8378ca78d35622b06c8797a3d)
按摩穴位 取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于面部,眼睛外侧一寸处(目外眦旁,在眶外侧缘处)。用两手手指指腹端垂直按压此穴,每天休息时可以进行。每次按摩2分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳。按摩此穴,可以促进眼部血液循环,治疗常见的眼部疾病,并可以去除眼角皱纹。
听会
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0046_0003.jpg?sign=1734398136-45QuiEhlp27VFUFlxFQE0VXHEzrL19Rz-0-6f9a0aea2b73d7b1d75e5a929724e2ef)
按摩穴位 人体的面部,当耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。用两手手指指腹端垂直按压此穴,每日两次,每次按摩2分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治耳鸣、耳聋、流脓、齿痛、下颌脱臼、口眼歪斜、面痛、头痛。
头窍阴
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0047_0001.jpg?sign=1734398136-5NeIAFe8b9UDaqRiVulKLT9rXjiFdcQu-0-f379e5c9800e705d3c741689b1e8242e)
按摩穴位 人体的头部,在耳后乳突的后上方,天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与下三分之一交点处。用手指指腹向下按压,做环状运动,休息时可做,每次2~3分钟。
按摩功效 属足少阳胆经。主治头痛、眩晕、颈项强痛、胸胁痛、口苦、耳鸣、耳聋、耳痛。
完骨
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0047_0002.jpg?sign=1734398136-kfLLix52vopH3kEz8ImTrMcaguHj16QK-0-a0e9de67498bc9f49b14fdd6c7d608e3)
按摩穴位 触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹。一压,即有震动感。用两手掌包住头部,五指张开,用手指按揉压此处。同时手指摩擦颈部。
按摩功效 属足少阳胆经。主治失眠、三叉神经痛、偏头痛、颈部酸痛等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一。多用于治疗偏头痛、脑充血、脸部神经麻痹等疾病。
本神
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0047_0003.jpg?sign=1734398136-ldqPJCC0nppPkckMFLSkFg8ukntmQPso-0-e0fecd8b35e42dec3106474178dfd7da)
按摩穴位 位于人体的头部,在前发际上0.5寸,神庭穴旁开3寸,神庭穴与头维穴连线的内三分之二与外三分之一交点处。用两手手指指腹端按揉此穴,做环状运动。
按摩功效 属足少阳胆经。主治头痛、目眩、癫痫、小儿惊风、颈项强痛、胸胁痛、半身不遂。多用于治疗头痛、偏瘫、大脑发育不全等疾病。
上关
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0048_0001.jpg?sign=1734398136-tsLhNlvBhIMZPeagWvgEMq48Up3ypB7W-0-44d589757e52160bf693e415658e864e)
按摩穴位 上关穴位于人体的耳前,在颧骨弓的上缘凹陷处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足少阳胆经。主治头痛、耳鸣、耳聋、 耳、口眼歪斜、面痛、齿痛、惊痫。配合肾腧穴、翳风穴、太溪穴、听会穴可治老年人肾虚耳鸣耳聋。
颔厌
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0048_0002.jpg?sign=1734398136-KjCLiHmqkcqTbey7N4049h6KsaJs2PdE-0-c510f5a2f47659bc4b190cc311f1a675)
按摩穴位 人体的头部鬓发上,在头维穴与曲鬓穴弧形连线的上四分之一与下四分之三交点处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动,力度逐渐加强,时间约为2分钟,用按法、揉法、拿法均可。
按摩功效 属足少阳胆经,主治头痛、眩晕、目外眦痛、齿痛、耳鸣、惊痫。配合悬颅穴治偏头痛;配合外关穴、风池穴可治眩晕。
曲鬓
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0048_0003.jpg?sign=1734398136-LxptVOzQmOtPEG7oiL3aQDAGZZHBYaG6-0-2f080389355f84f60ee3881315d2a5e2)
按摩穴位 人体的头部,在耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。用两手手指指腹端按压此穴,做环状运动。
按摩功效 属足少阳胆经。主治偏头痛、颔颊肿、牙关紧闭、呕吐、齿痛、目赤肿痛、项强不得顾。配合风池穴、太冲穴治目赤肿痛;配合下关穴、合谷穴、太冲穴治疗头痛。多用于治疗小儿惊风、血管性头痛、三叉神经痛等疾病。
百会
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0001.jpg?sign=1734398136-5pSAw2aqAnzk2djnDAGWPv4vqJ6zwQFZ-0-457fd40b21e6424fef411b8ee5b59a77)
按摩穴位 采用正坐的姿势,人体百会位于头部,在前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)可用手指按压百会穴,也可用两手手指重叠按压,每次按揉2分钟左右。
按摩功效 属督脉。主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。可以缓解多种疼痛,同时可以使头脑清醒,具有提神的功效。
后顶
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0002.jpg?sign=1734398136-th9ALdr89eNIcsNH57uehGrDiqyWc5E8-0-33b32ac01123075efa58a9d6fb42f901)
按摩穴位 人体的头部,在后发际正中直上5.5寸(距百会穴1.5寸) 。可用手指按揉此穴,最好做环状运动。每次可根据自己的需要确定按摩时间。
按摩功效 属督脉。主治头痛,眩晕,项强,癫狂痫证,烦心,失眠。配合百会穴、合谷穴可治头顶剧痛;配合外丘穴治颈项痛、恶风寒;配合率骨穴、太阳穴可治偏头痛;配风池穴可治脱发。
强间
![](https://epubservercos.yuewen.com/0BA550/3590898103718301/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0003.jpg?sign=1734398136-3F1eHzFJPyID85ejulhq5d73G6PmpA4v-0-a56640ff5bc55cdb0b91dd2e9aae96ef)
按摩穴位 强间穴位于人体的头部,位于后脑与后颈交接点凹陷处往上3寸,后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸) 。用手指指腹端向下按压,最好环状运动。可根据自己需要确定按压时间长短。
按摩功效 属督脉。主治头痛、目眩、颈项强痛、癫狂痫证、烦心、失眠。配后溪穴、至阴穴治后头痛、目眩;配丰隆穴治头痛难忍。