人们都期盼健康，可健康不会垂手而得。健康需要投资，投资不是说一定要投钱，重视健康才是最大的投资。
1979年美国卫生总署关于健康促进和疾病预防的报告——《健康的人民》的发布，标志着健康促进的开始。1986年，在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会上发表的《渥太华宣言》中指出：“健康是日常生活的资源而不是生活的目标”“健康促进是指促进人们提高（控制）和改善他们自身健康的过程”。1986年《美国健康促进》杂志认为“健康促进是一门帮助人们改变生活方式，以达到理想健康状况的科学和艺术”。WHO1988年曾经给“健康促进”做以下定义：“健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任”。
人们投资股票可能血本无归，但是投资健康是肯定有回报的。投资健康属于长线投资，短期内看不出成效，也许从30岁开始努力，到了50岁才能看见收益。50岁是一个坎儿，身体容易出现问题。如果你没有为健康投过资，你生病的可能性就非常大；如果你投资了，那时候你不仅能收回成本，而且还有利息，就是说你的健康还可以增值，别人活70岁，你可以活到80岁或90岁。
如果你是聪明人，你就会投资健康，关注健康。健康像零存整取，还会不断涨利息。晚年平平安安、无病无痛，个人、家庭、社会都受益。
健康投资需要从四个方面入手：
（1）知识投资：懂得一点医学知识。《黄帝内经》中说：“夫道者年皆百岁”，所谓“道者”就是懂得养生之道的人。培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品。”养生，重在预防。欲想不得病、少得病或者得了病能早期诊断和治疗，这就需要懂得基本的医学保健知识，需要懂得养生之道。古往今来，懂得养生、重视自我保健的人多长寿。
了解医学保健知识，增强自我保健能力，多阅读一些医学基础书籍，掌握了一定的保健知识，特别是对常见病、多发病的预防知识。就可以做到无病会保健、大病能预防、小病能自治，真正把健康的钥匙掌握在自己手中。
（2）时间投资：花一点时间锻炼。在现实生活中，我们痛心地看到，很多往往在事业上获得了成功，却失去了健康，甚至英年早逝。在这些人看来，要想成就事业，就必须付出健康代价；欲得健康，势必会使事业受损。可他们忽视了这样一个道理：事业与健康是矛盾的统一体，没有健康的身体，何谈事业？在健康与事业发生矛盾的时候，应该明白这样一个道理：退一步，可以进二步，一步不退，健康与事业往往同归于尽。
常言道：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳。”所谓在时间上舍得投资，就是要大家认识到对时间的理解是哲学，对时间的利用则是艺术。时间是金钱，时间是成就，但首先，时间是生命。
（3）毅力投资：给自己找一点苦吃。健身最重要的因素是经常、适量地运动，最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力，促进体质的强化，使身体素质长期处于最佳状态。锻是重锤打，炼是烈火烧，有志锻炼者，都要自找苦吃。调查研究表明：中年人坚持锻炼，能增寿10年～25年。长寿者得出结论：“懒惰是早衰的催化剂”“一懒生百病”“不怕事不成，最怕心不恒”，这既是成就事业的至理名言，也是养生长寿之道。锻炼中有苦也有乐，苦就是为了乐。战胜自我，就会品尝到健康果实之乐。
（4）消费投资：花点钱买个健康。在扑朔迷离的现代养生信息的诱惑面前，有些人跟着广告走，在健康消费方面花了不少冤枉钱，不仅起不到保健作用，而且增加了不必要的家庭经济负担。
花钱买健康已愈来愈成为人们的共识，保健知识是最好的保健品，应舍得花钱购买指导养生保健的书籍、报刊健康工具。目前健身器材是最常用的健身工具，已开始进入寻常百姓家，要舍得在这方面酌情投资。另一方面，在健康饮食上的投资，应从健康实际出发，调节饮食，重视食物的合理搭配，要为营养而吃，花钱买营养，而不是花钱买“口福”。
俗话说，一分耕耘，一分收获！
只有在健康身上舍得投资的人，才有可能实现健康长寿的美好愿望。