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前言 年纪大了些,幸福随之多了些
Chapter1:一个人住真有趣
早餐之前,我这样开启新的一天
一个人生活,最自由
亲笔回信致谢,与心灵面对面
不留污渍的生活
一天最期待的晚餐,我这样准备
晚餐后、睡觉前,我这样度过
夏天下点儿功夫,心态变年轻
访客替我带来外面的风
随时做好防灾准备
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从小小的生命感受生活动力
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放大镜和望远镜的妙用无穷
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经常保持“我行我素”的心情
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感念的心永不停歇
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Chapter2:爱吃是元气之源
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想吃东西却不吃,是莫大的损失
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我独创的“别在意”健康法
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回想战争时期,那些我最想吃的食物
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保持属于自己的节奏
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笑,是每日最佳良药
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每天都要好好吃饭
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吉泽家的料理基本配备
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那些忘不了的回忆之味
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分送美味,分享福气
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Chapter3:不依赖的生活哲学
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女人都该有自己的事业
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早早就萌芽的自立心
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一技在身,加速了我的经济独立
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在战败的街头想着:我得好好工作
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婚后开始的专栏连载
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重返校园,只因超想学习
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需要独处时,我这样转换心情
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退休之后,人生还长得很呢
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“不依赖”是我的人生信条
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Chapter4:对未来做好思想准备
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肩周炎教我的事
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与孤独同行——婆婆光子的老年典范
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哪怕是80岁,也要有学习的心
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所谓人生,是八九十年的事
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当婆婆罹患失智症,我……
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先后和婆婆、丈夫告别
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希望到最后,我都能一个人住
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提前为死亡做好准备
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为了安享晚年,你得存够老本
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拥有梦想,生活不断前进
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Chapter5:朋友是我们最大的资产
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广结善缘
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上了年纪仍精力旺盛的秘诀:懂得享乐
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年轻时结交的朋友,是我们最大的资产
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多替对方着想
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再好的朋友,也得有交际围墙
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不背人情债
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真正的知己不求多
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结识不同的人,打开交友网络
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不对他人有过度期待,人际更顺畅
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人人都喜欢收到礼物
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享受等待的乐趣
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用写信思念远方友人
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只有夫妻俩的老年生活,小心争执变多
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Chapter6:那些鼓励过我、想与你分享的语句
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世上美丽的东西,无论多小都不要错过
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缺点连3岁小孩都知道,不必刻意去找,只要注意对方的优点就行了
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越艰辛,越要柔软,做个真诚的人
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日本人的饮食习惯非常好,唯有钙质不足,多喝牛奶就行了
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愿望尽可能越小越好
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傲慢会招致毁灭
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独居要小心身体,但也不该放任自己怠惰
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别被“人生应该如何”束缚
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品尝现在拥有的幸福
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闷闷不乐无济于事
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未来我打算一个人住
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今天就是最棒的一天
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附录1
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我最喜欢做的菜
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附录2
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我喜欢订购的食材与点心
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后记
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总有些事,不到那个年纪就是不会懂
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衷心期许,大家能健康、自由地老去
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文后
更新时间:2024-04-18 18:26:58