完结共24章
倒序
封面
版权信息
外版申明
前言
第1章 为什么会自我封闭
1 羞怯者的特征
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2 无法表达自己的想法
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3 对努力的自己没有信心
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4 每个人都有自己的问题
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第2章 羞怯者的深层心理
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1 自我苛责
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2 自我评价过低
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3 矛盾心理
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4 预期焦虑
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第3章 4种社会恐惧的诅咒
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1 从儿时就始终伴随的恐惧
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2 对失败的恐惧
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3 对被低估的恐惧
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4 对被拒绝的恐惧
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5 对亲密的人际关系的恐惧
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第4章 “去相信”很重要
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1 俄狄浦斯情结
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2 人是循序渐进地成长的
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3 自我意识过剩
更新时间：2023-11-01 15:04:27