第1章 前言
第2章 《救命与养生之间，有着先后关系》：救命重要，养生是救命的前提
第3章 顺应四时，养生有道
第4章 关注疾病，更要关注健康
第5章 “亚健康”烦恼，处理得当即可消
第6章 糖尿病，无感觉的“杀手”
第7章 高血压，逐渐“侵蚀”你的脏腑
第8章 老年痴呆，年轻时就要预防
第9章 平衡心理，离健康更近一步
第10章 心理“营养素”，同样不可缺少
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第11章 宽心病自祛，调节心情可延寿
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第12章 人体的自愈能力，强到你难以相信
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第13章 保持人体阴阳平衡，身体才健康
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第14章 动静结合，身体才更健康
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第15章 《养好你的心系统，气血才可得养》：心经，与生命息息相关
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第16章 “颜面”问题，由心脏来决定
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第17章 心病，用少冲穴来治疗
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第18章 五行拍手养心法，养心者的首选
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第19章 戌时按揉心包经，心脏更健康
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第20章 振臂握拳，心神更加安定
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第21章 戌时多锻炼，腿脚更灵活
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第22章 内关穴，防治心脏疾病
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第23章 郄门穴，急性心脏病找它
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第24章 中冲穴，保护心脏的要穴
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第25章 神门穴，安心的重要穴位
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第26章 《养好你的肝系统，排毒才可顺利》：肝有问题，女人容颜易“褪”
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第27章 水润双眼，揉捏耳垂即可得
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第28章 饮酒无度，当心酒精肝找上门
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第29章 远离脂肪肝，要有好习惯
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第30章 脂肪肝，保养得当即可消
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第31章 丑时睡的深，肝功能旺盛
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第32章 久视伤肝，护眼相当于护肝
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第33章 怒伤肝，将“火气”发出来
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第34章 房事有度，才能养好肝脏
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第35章 花草茶，清肝明目效果佳
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第36章 大敦穴，帮你养肝的穴位
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第37章 行间穴，清除肝脏祛火气
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第38章 《养好你的脾系统，后天供应充足》：戌时补土，补养脾胃护胃气
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第39章 胃经上的五行神输穴，想年轻就找它
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第40章 食补养胃，让你免受胃病折磨
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第41章 刮脚法，防治胃下垂
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第42章 辰时护胃，补养是关键
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第43章 拍打胃经，改善容颜
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第44章 脾经，经常按摩防病治病
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第45章 脾胃好，女人才有好气色
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第46章 养好脾，才能远离崩漏
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第47章 思多伤心，更伤脾
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第48章 脾胃不和，隔蒜艾灸效果好
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第49章 脾喜燥恶湿，夏季严防脾湿
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第50章 脾胃虚弱，管好你的“嘴”
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第51章 猪肚汤，改善脾胃问题有奇功
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第52章 天枢穴，通便 止泻的要穴
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第53章 足三里穴，长寿要穴
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第54章 血海穴，补血“良方”
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第55章 《养好你的肺系统，气行才可畅通》：肺经，人体中易受伤的经络
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第56章 心脏有问题，可能是肺在作怪
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第57章 五行润肺化痰粥，呼吸系统更轻松
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第58章 慢性鼻炎，穴位按摩可防治
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第59章 寅时睡不着，咽津补气血
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第60章 寅时惊醒，可能是肺部不适
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第61章 按摩肺经，补肺身健
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第62章 寅时保暖，严防寒气袭肺
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第63章 肺部不适，皮毛不健
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第64章 清肺润燥，严防“燥症”
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第65章 蛤蟆功，去哮喘的“奇功”
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第66章 太渊穴，补肺可少不了它
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第67章 少商穴，咳嗽 打嗝就找它
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第68章 《养好你的肾系统，化生后天之精》：肾经，关乎人一生幸福的经络
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第69章 预防卵巢囊肿，按压涌泉穴
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第70章 妇科疾病，搓八髎解难题
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第71章 酉时肾经旺，保住肾精是关键
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第72章 敲打肾经，预防骨质疏松
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第73章 酉时吃枸杞，帮男人补好肾
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第74章 晚餐要吃少，才能更健康
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第75章 黑豆芝麻薏米浆，关乎女人的“性福”
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第76章 腰痛 阳痿 早泄，扭腰就能治愈
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第77章 涌泉穴，延寿之要穴
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第78章 太溪穴，强肾之要穴
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第79章 俞府穴，调理肾脏气血
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第80章 《依体质养生之法，调阴阳养生法》：阳虚体质者，应该如何养生
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第81章 阴虚体质者，应该如何养生
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第82章 气虚体质者，应该如何养生
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第83章 气郁体质者，应该如何养生
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第84章 瘀血体质者，应该如何养生
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第85章 痰湿体质者，应该如何养生
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第86章 湿热体质者，应该如何养生
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第87章 阴阳平和体质，应该如何养生
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第88章 《传世良方知多少，养生治病强身》：孙仙少女膏——让你青春永驻的良方
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第89章 三白甘草汤——祛斑美白的“奇方”
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第90章 六味地黄丸——滋阴补肾之佳品
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第91章 独活寄生丸——帮女性朋友解决疼痛
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第92章 玉屏风散——增强免疫力的良方
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第93章 孔圣枕中丹——安神宁心的良方
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第94章 天麻钩藤饮——降火气，更年期的火太大
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第95章 葛花解酲汤——解酒毒 醒酒就找它
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第96章 百合固金汤——抵御外邪 化痰润肺之良方
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第97章 定坤丹——自古以来的妇科良药
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第98章 完带汤——回春妙手治白带
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第99章 人丹——流传已久的解暑的良药
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第100章 老姜汤——治愈你的咽喉病
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第101章 乌鸡白凤丸——调经之良方
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第102章 还少丹——返老还童之奇药
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第103章 六神丸——清热解毒的古方
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第104章 三根汤——预防小儿流感
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第105章 二至丸——补肝益肾之方
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第106章 六一散——消暑之佳品
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第107章 《细节之中谈养生，点滴与命相关》：生活节奏慢一点，生命安全有保障
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第108章 烫发染发，毁了头发和健康
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第109章 饮食用具，越便捷越不安全
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第110章 伸伸懒腰，放松全身肌肉
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第111章 中药是“药”，不是“茶”
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第112章 顺应生物钟，离健康更进一步
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第113章 顺应四时，是最佳的养生之道
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第114章 春起生机，重视养阳防风
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第115章 夏季炎热，养阳同时也补阴
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第116章 万物秋收，“养收”为主
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第117章 冬主闭藏，养肾的同时要防寒
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第118章 不可贪睡，可也不能少睡
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第119章 午睡，让你精神十足
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第120章 睡眠原则：自然睡 醒
更新时间：2023-06-09 16:29:48
完结共120章
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