第14章 动静结合，身体才更健康

有句话叫“生命在于运动”，很多人误认为只有不停地去运动才能让自己的身体保持在健康状态，实际上，动静结合才是正确的养生之道。

健身讲究的是动静结合，不要因为动而忘了静，应当动静适宜，进而达到健...