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内容提要
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前言
第一章 焦虑无处不在，我们可以让它具有积极的意义
拥抱生活，顺势而为
直面焦虑，活出淡定
了解焦虑，才能拥抱焦虑
当你专注生活，焦虑自然会消失
你的焦虑，才是对身心最大的危害
第二章 你想要的一切，都是恐惧的另一面
你内心的恐惧来源于哪里
人生那么多苦难，胆怯了怎么办
迎难而上，才能发现另一种人生
人生就是不断突破自我的过程
希望指引着人生前进的方向
人生的美，来自心灵深处
第三章 贪婪的心，无法收藏所有的阳光
贪婪，人心欲望的无底洞
人生无常，心安即是归处
盲目追求功名利禄，幸福会成为奢求
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追求过盛，贪欲没有止境
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努力工作的目的是更好地生活
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当你苛责生活，生活也会苛责你
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第四章 焦虑不会明天消除，但今天只消耗它的力量
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摒弃焦虑，才能走向成功
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真正的完美，就是学会接受缺憾
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换个角度看问题，变劣势为优势
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人类的本质是自欺欺人
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究竟是未雨绸缪还是杞人忧天
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想太多，会拖垮一个人
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第五章 焦虑不是来自思考未来，而是来自想要控制它
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焦虑不可怕，只是一个温柔的待办提醒
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态度决定命运，气度决定格局
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保持理智，才能战胜焦虑
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多重身份，平衡的生活最幸福
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空杯心态，是人生最美好的状态
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面对焦虑，学会从容面对
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第六章 没有什么能比行动更快地减少焦虑
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人生没有太晚的开始，只要不放弃
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一再拖延源于内心的抗拒
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做事要早，越早越好
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越是拖延，事情后果越严重
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做事有规划，心中有格局
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抓住眼前的机会，就可以成功
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第七章 对话焦虑，及时处理分离情绪
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你为什么总是焦虑不安
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焦虑时，适时向心理咨询师求助
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快节奏慢生活，你只差一个选择
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尽情宣泄，释放焦虑情绪
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停止焦虑，让自己安静下来
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预防情绪，得先“理头绪”
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第八章 嫉妒的人自寻焦虑，这是他自己的敌人
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成功属于珍惜生活的人
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妒忌心过重会让你迷失自己
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你要学会，沉下心来去努力
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与其嫉妒别人，不如超越别人
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想要飞翔，就得自己长出翅膀
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第九章 杀死我们的不是压力，而是我们对它的反应
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对时间飞逝非常焦虑
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学会管理时间，拓宽生命的宽度
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合理规划，让钱为自己服务
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人生这三座大山，你翻过去几个了
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身外之物不可迷恋，不要强求
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第十章 对话职场焦虑，获得克服的方法
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对职位晋升别太急功近利
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工作不能融入团队，经常心神不安
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你的眼界，决定了你的人生高度
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不怕犯错误，就怕无所作为
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薪资不是第一位，目光放长远
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参考文献
更新时间：2022-07-11 16:45:50
完结共71章
倒序