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图书在版编目（CIP）数据
内容提要
前言（第2版）
前言
第1章 人生风雨兼程——自在心安，就有希望
你生气，就是在为别人的错误埋单
一时的失意，并不是永远的失败
跨过眼前的困难，就能迎来曙光
假如生活欺骗了你
面对生活的不如意，坚持是最好的选择
唯有强者，才有资格拥抱成功
第2章 做情绪的主人——一旦被坏脾气控制，好事也变坏事
再克制一点，别冲动
你被坏脾气控制，还有可能成功吗
你只是脾气坏，并不是自私冷漠
心浮气躁，人生与幸福无缘
愤怒是魔鬼，别被它控制
控制自己的坏脾气
第3章 控制坏脾气——发脾气，最糟糕的情绪宣泄方式
一旦发脾气，事情只会朝着更坏的方向发展
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愤怒使智商瞬间消失
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欢乐代替法，让你怒气全无
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幽默大法，愉悦你我他
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适时转弯，不偏执不较真
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第4章 赶走坏脾气——扫除内心阴霾，多给自己一些阳光
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自得其乐，阿Q精神有何不可
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天气不好，但心情一定要好
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做一个智者，不因生气做出愚蠢行为
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找到点燃情绪的火苗，并彻底消灭
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及时遏制，别让坏情绪继续蔓延
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要开心，生气是不够爱自己
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第5章 善待自己——放松心情，何必生闷气
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向知己和朋友倾诉，别憋着闷气
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善待自己，千万别生闷气
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别把自己变成闷气宣泄的陪葬品
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幽默法自我愉悦，打开心中的郁结
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找到让自己放松的最佳方式
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委婉表达，将心中的闷气表达出来
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第6章 放过自己——别生自己的气，自在快乐
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人非圣贤，孰能无过
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提高警惕，小事也可能成为导火索
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自我欣赏，别生自己的气
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无须讨好他人，让自己开心最重要
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失败不可怕，可怕的是退缩
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积极乐观起来，扫除心中悲观的阴霾
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第7章 吃亏是福——遇事忍一忍，绝不乱发脾气
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忍让是一种美德
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忍一时风平浪静，退一步海阔天空
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忍让，是一种谋略
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智者知晓忍让的分寸
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忍让，让你步入更开阔的境地
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现在的忍让，是为了以后更好地前进
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第8章 得失淡然——凡事看开，就没有那么多坏脾气
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让心自由，而不是被束缚
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你要的绝对的完美，其实不存在
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得失一瞬间，不必计较
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人无完人，不必苛求完美
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降低欲望，快乐不期而至
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退一步，其实是另一种坚守
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第9章 将坏情绪放走——释放压力，让坏脾气无处遁形
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跳脱出来，洞悉坏情绪的真面目
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一味地抱怨，你就成了祥林嫂
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小心被内心垃圾压垮自己
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假装开心，你就会真的开心起来
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遇到不平，要大胆发声
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第10章 平心静气——心若浮躁，怎能有好脾气
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欣赏自己，自在安乐
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与人相处，要有一颗宽容之心
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与其总想着改变世界，不如先改变自己
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内心安宁，更能触摸幸福
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自信与冷静是强者的重要品质
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参考文献
更新时间：2021-05-31 12:50:58
完结共73章
倒序