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作者简介
序言
第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德：不断演进的焦虑理论
叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥
克尔恺郭尔：存在就会有焦虑
罗洛·梅：焦虑是非特定的
奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头
阿德勒：焦虑源于自卑
霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相
焦虑儿童的思维方式
儿童焦虑症的常见类型
焦虑儿童的行为特点
警惕焦虑的遗传性
第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症？
特殊恐惧的形成机制
教孩子给特殊恐惧分级
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如何帮孩子战胜特殊恐惧
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改变之旅：怕狗的磊磊
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第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑
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社交恐惧症是怎么回事？
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什么是社交恐惧思维？
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迈出社交的第一步
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改变之旅：不喜欢说话的琳琳
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第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅
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强迫观念和强迫行为
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仪式感的强大吸引力
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强迫症有多可怕
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战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己
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改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐
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第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在
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走近分离性焦虑症
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建立自信，就能摆脱焦虑的困扰
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帮孩子树立独立自主的观念
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改变之旅：不愿上幼儿园的依依
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第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心
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什么是广泛性焦虑症？
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广泛性焦虑是如何形成的
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克服广泛性焦虑症的方法
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改变之旅：杞人忧天的冬冬
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第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临
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创伤带来了应激障碍
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创伤后应激障碍的典型表现
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创伤后应激障碍产生的影响
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寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍
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改变之旅：抚平伤痕的军军
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第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑
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恐慌发作时的感受
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初次惊恐发作
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克服恐慌的有效手段
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改变之旅：走出家门的洛洛
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第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑
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睡眠与焦虑之间的关系
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儿童睡眠焦虑的表现
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培养良好的睡眠方式
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讲故事有助于儿童入睡
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改变之旅：被失眠困扰的丁丁
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第十一章 摆脱焦虑，有法可循
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让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石
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提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间
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教孩子学会做最坏的打算
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让孩子做愤怒的主人，而非奴隶
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让孩子采取正确的交往方式
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改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑
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让孩子学会和自己谈一谈
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直面恐惧，做勇敢的自己
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附录一 心理测评 您的孩子有考试焦虑症吗？
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附录二 心理测评 儿童恐惧情绪测试
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后记 教孩子独立面对焦虑
更新时间：2019-01-05 06:02:49
完结共74章
倒序