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形意拳拳械精粹
本书选编拳械有：进步连环拳、六合拳、连环肘、八式拳、杂式捶、出洞入洞、八极拳、五行连环刀、五行连环棍等9个传统套路。
武术6.8万字
6.3万人气
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无伤跑法
近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分
田径体操16.3万字
6.3万人气
图解篮球个人技术与训练（视频学习版）
图解篮球个人技术与训练由两位具有丰富执教经验的一线篮球教练联合编写，是一本专为想要提高个人篮球水平的读者设计的学习指导书。本书通过800余幅高清图片和球场示意图、160余段技术动作展示视频，详细介绍了180余项可用于提升个人进攻和防守能力的基础技术与强化训练方法，且针对重点和难点技术提供了小提示等细节指导，可帮助读者快速掌握动作要领。无论你篮球初学者，有一定经验的篮球爱好者，还是专业运动员，皆可从
体育理论5.2万字
6.3万人气
国术健身：导引养生功十二法
从“什么是导引养生功十二法”“为什么练导引养生功十二法”和“怎么练导引养生功十二法”三个角度出发，对导引养生功十二法的来源、发展和特点进行了介绍，对导引养生功十二法的健身作用进行了解析，对导引养生功十二法的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。
武术1.3万字
6.3万人气
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布局定式与战理
本书从众多的定式中，筛选出典型的定式196佣，对每个定式进行了详尽深入的分析，指出了定式的主要变化和发展方向，并且以独特新颖的观点，启迪读者更好地把握局势向中残局过渡。
武术18.2万字
6.2万人气
全身拉伸：缓解疼痛，高效放松
有效的拉伸可以缓解全身紧张，提高身体素质。本书针对现代人快节奏的生活方式，给出了适合不同人群的拉伸计划，并使用高清四色图和分步骤详解的方法，使读者“知其然”也“知其所以然”。本书内容简单易学，读者无须专业器械，可以随时随地进行拉伸，适用于久坐者、健身者、跑者等各类人群。
休闲运动3.6万字
6.2万人气
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斗地主宝典
风靡全国的新型扑克牌游戏斗地主，经过二十余年的发展，目前已经成为与麻将并驾齐驱的消闲娱乐牌戏，深受国人喜爱，并被2010年上海世博会列为推荐游戏。《斗地主宝典》对四人斗地主牌理架构进行了科学分析，提出了叫地主胜率大的牌型，首次归纳了交战双方的占优程式，并结合具体战例对战术技巧进行了系统总结，理论上更概括，更深入浅出，实战上更有绩效。
棋牌7.7万字
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功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的针对性训练方案，涉及11类运动专项、95个练习，为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法，帮助其预防运动损
体育理论11.9万字
5.9万人气
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射击比赛心理研究与应用
本书是作者在国家射击队进行心理服务与科研十多年来见诸于文字的大部分内容，反映了国家射击队如何进行大赛前的心理准备，平时如何进行心理训练和心理科研的，共三部分。
体育理论16.1万字
5.9万人气
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中国气功
《中国文化知识读本：中国气功》是由吉林文史出版社组织国内知名专家学者编写的一套旨在传播中华五千年优秀传统文化。提高全民文化修养的大型知识读本。该书在深入挖掘和整理中华优秀传统的同时，结合社会发展，注人了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的
武术3万字
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姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法
《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。
田径体操7.9万字
5.8万人气
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围棋入门
《围棋入门：围棋自学速成宝典（修订版）》入门课程安排科学合理，符合初学围棋者的需要，语言简练，语意明确，逻辑清晰，概念清楚，适合初学围棋者阅读。
棋牌4.4万字
5.7万人气
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李小龙技击法
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1
武术9.9万字
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运动营养全书（全彩图解版）
运动营养全书是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在第1部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和
体育理论35.3万字
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围棋入门与提高
紧扣围棋基础知识，以棋盘和棋子、基本规则、吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、打劫、攻击与防守、收官为12个主题，共二十四讲，分为入门篇与提高篇。入门篇聚焦围棋基础知识的学习与掌握，提高篇聚焦相关知识的训练。《围棋入门与提高》在写法上力求由浅入深、层层递进，既主题分明又融会贯通。因此，阅读本书犹如聆听课堂传授。本书可以帮助读者启迪思维，适合零基础的围棋爱好者。
棋牌3.8万字
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实用钓鱼技法
《实用钓鱼技法》内容包括“常钓鱼，大有益”、“怎样选择和使用渔具”、“鱼的生理特征和生活习性”、“鱼饵”、“垂钓方法和技巧”等八章。
休闲运动8.3万字
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一学就会的100个德州扑克实战技巧
《一学就会的100个德州扑克实战技巧》内容主要分为九个部分，第一部分为基础知识的技巧，第二部分为必须会的技巧，第三部分为位置技巧，第四部分为赔率计算技巧，第五部分为下注技巧，第六部分为心理战技巧，第七部分为诈唬技巧，第八部分为特定牌的实战技巧，第九部分为高级提高技巧。
棋牌4.1万字
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图解游泳运动从入门到精通（视频学习版）
本书由游泳世锦赛冠军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身
体育理论4.8万字
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易筋经
易筋经功相传由中国禅宗始祖达摩所创，故常被称作“达摩易筋经”。$$《气功健身自学丛书：易筋经》原文为天竺文字，后由天竺僧人般刺密谛译成汉文。$$南宋时，一游僧携《易筋经》秘笈到岳家军军营，托大将牛皋转交岳飞。$$游僧向牛皋道出岳飞神武得力于《易筋经》。岳飞把《易筋经》赠与牛皋，牛皋为之作序，流传至今。《易筋经》第一势：韦驮一献杵。
武术2万字
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乒乓球横拍技术图解
全民健身的热浪正在席卷全球，乒乓球运动是适合于全民健身的体育项目，它的运动量易于练习者调整和控制，对场地的要求不高，是全身性有氧运动，运动中有同伴之间的交流，这些无疑对您的身心健康都起到了很好地促进作用。同时，乒乓球还是一项聪明人的运动，比赛中运动员的技战术千变万化，需要您不断地开动脑筋去适应它、掌握它。因此，它是一项老幼皆宜的运动项目。$$《乒乓球横拍技术图解》适合于广大乒乓球爱好者和少年儿童乒
球类运动9.8万字
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无伤跑法

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国术健身：导引养生功十二法

布局定式与战理

全身拉伸：缓解疼痛，高效放松

斗地主宝典

功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计

射击比赛心理研究与应用

中国气功

姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法

围棋入门

李小龙技击法

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实用钓鱼技法

一学就会的100个德州扑克实战技巧

图解游泳运动从入门到精通（视频学习版）

易筋经

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