- 跳高技术详解与系统训练
- 张树峰
- 921字
- 2025-04-22 13:06:13
第三节 跳高使用的设备和用具
关于跳高比赛时设备和用具的使用,田径规则有详细的规定,这里只介绍一些基本知识。
一、标记
比赛中,运动员在助跑和跳跃时可以设置标记(这些标记必须是主办者已准备或被认可的)。如果没有准备标记,运动员也可以使用胶布。但是,不得使用粉笔或类似的东西。因设置在跑道上,所以标记应该是薄的、运动员踏在上面不会发生伤害的东西。在比赛中一般使用胶布作为标记,摆设鞋子或用粉笔画线是不容许的。在雨天由于胶布容易打滑,最好使用胶布以外的标记,并注意安全。
二、落地区
跳高架立柱与落地区之间至少应有10厘米的间隔,以免因落地区的移动而触及立柱,以致碰落横杆。比赛中垫子会发生移动,运动员落地时的冲击将使立柱移动进而使横杆下落。发生这种情况时,裁判员要把横杆放回原位。另外,有一些运动员跳跃时可能会出现跳出垫子的现象,裁判员要注意移动垫子。
三、起跳区
使用全天候的塑胶跑道时,起跳时易出现打滑现象。用扫帚清扫地面以防止打滑。
四、比赛用鞋
运动员可以赤足、单脚或者双脚穿鞋参加比赛。穿鞋比赛是为了使双脚得到保护和稳定,以及牢固地抓住地面。鞋的结构不得为运动员提供任何额外的助力,鞋中不得加任何类似弹簧的装置,鞋面上允许加皮条。
1.鞋掌和鞋跟
鞋掌和鞋跟可有沟、脊、花纹和突起,但这些部分应采用与鞋掌相同或类似的材料制成。跳高的鞋掌最大厚度为13毫米,鞋跟最大厚度为19毫米。
2.鞋的附加物
运动员不得在鞋内或鞋外使用任何装置,使之超过上述允许的最大厚度或使穿鞋者得到从上述条款中所得不到的任何好处。
3.鞋钉的数量
鞋掌和鞋跟的构造可使用最多11枚鞋钉。凡不超过11枚鞋钉的均可使用。注:鞋掌和鞋跟的钉座不得超过11个。
4.鞋钉的尺寸
在塑胶跑道上举行的比赛,鞋钉在鞋掌和鞋跟外突出的部分不得超过9毫米,跳高与标枪鞋钉的突出部分不得超过12毫米,鞋钉的最大直径为4毫米。非塑胶跑道鞋钉最大长度为25毫米,最大直径为4毫米。
5.跳高用钉鞋的特征
(1)为防止起跳和弧线助跑时滑跤,在鞋跟安装鞋钉(单脚2~4个)。
(2)鞋底加厚,制作很坚固。
(3)为便于弧线助跑以及使脚外侧着地起跳更加顺利,对鞋底的厚度进行了设计(图1-6)。

图1-6 跳高钉鞋的特征(以左脚起跳为例,看鞋跟的后切面,厚度是不一样的)