林宇的“自虐式”改变之旅开始了。每天黎明前，系统的催促声便如闹钟般响起，将他从梦中拽出，推向操场。起初，跑步对他来说是一种折磨，几步之后便气喘吁吁，双腿沉重如铅。但每当苏瑶的身影和任务奖励在他脑海中浮现，他便咬紧牙关，继续前行。饮食上，他不得不与心爱的炸鸡和奶茶告别，每当室友的外卖香味飘来，他只能默默咽下口水，心中馋虫蠢动。
“宿主，坚持住啊，想象一下苏瑶看到你变化后的惊喜表情！”系统在他脑海中不断为他加油打气。
“我真的快撑不住了，跑步太累，美食也不能碰，这日子太难熬了。”林宇边喘着粗气，边在心里向系统抱怨。
“只有经历过苦难，才能成为人上人。等你完成任务，所有的付出都会有回报！”系统鼓励他。
经过不懈努力，林宇的体重逐渐下降，精神状态也焕然一新。在系统的建议下，他改变了发型和穿着，镜中的自己仿佛脱胎换骨，不再是那个不起眼的男孩。面对全新的自己，林宇心中涌现出自信，并萌生了一个想法：将自己的蜕变故事记录下来，与更多人分享。
当晚，林宇坐在宿舍的书桌前，打开电脑，创建了一个自媒体账号。他凝视着空白的编辑页面，沉思良久，最终敲下了第一篇文章的标题：《从平凡到蜕变，我的逆袭之路》。在文章中，林宇坦诚地分享了自己的自卑与迷茫，讲述了系统如何改变了他的生活，以及他为完成任务和自我提升所付出的努力，并附上了减肥前后的对比照片。发布文章时，林宇心中忐忑，不知自己的故事能否引起他人的关注。
起初，账号的关注度不高，只有少数几个点赞和评论，大多来自他的同学。但林宇并未气馁，系统也在旁鼓励：“宿主，坚持下去，你的故事如此励志，终会被更多人看见！”在系统的建议下，林宇开始丰富内容形式，拍摄锻炼视频，讲解健身动作和饮食搭配；制作穿搭分享视频，展示不同风格的服装搭配，分享穿搭心得。
为了提升视频质量，林宇省吃俭用，购买了一台入门级相机和简单的剪辑设备。他利用课余时间学习视频剪辑技巧，常常熬夜至凌晨，反复琢磨每一个镜头的剪辑和配乐。每次发布新内容，林宇都会认真回复每一条评论，与粉丝互动交流。
随着内容的不断更新，林宇的自媒体账号逐渐有了起色。一篇关于“三十天穿搭挑战”的系列视频突然爆火，视频中林宇从最初的青涩土气，逐渐蜕变为阳光帅气的大男孩，吸引了众多网友的关注。一夜之间，他的粉丝数量从几百涨到了几千，点赞和评论如潮水般涌来。
“哇，小哥哥太励志了，我也要像你一样改变自己！”
“求穿搭教程，每一套都好帅啊！”
“被你的故事感动到了，期待看到你更多的蜕变！”
看着这些评论，林宇心中充满了成就感。但随之而来的也有质疑和批评声：“肯定是请了团队包装，哪有人能在这么短时间内变化这么大。”“为了博眼球，编出什么系统的故事，太假了。”面对这些负面评论，林宇心里很难过，甚至开始怀疑自己。
“宿主，别在意那些负面的声音，你付出的努力和汗水都是真实的，只要坚持做自己，总会被大家认可的。”系统察觉到林宇的情绪低落，连忙安慰他。
在系统的鼓励下，林宇调整心态，决定用行动回应质疑。他拍摄了一期“一天的生活全记录”视频，从早上起床锻炼，到白天上课学习，再到晚上制作自媒体内容，完整展示了自己充实忙碌的一天，让粉丝们看到他真实的生活状态。
这一举动赢得了更多粉丝的支持和信任，他们纷纷在评论区为林宇加油打气。随着知名度的提高，林宇还收到了一些品牌的合作邀请，希望他能推广产品。林宇没有盲目接受，而是认真筛选每一个合作机会，只选择那些自己真正认可的产品。
在这个过程中，林宇也开始有意无意地制造和苏瑶接触的机会。课堂上，他鼓起勇气坐在苏瑶附近，主动回答问题，希望能引起她的注意；小组作业时，他积极加入苏瑶所在的小组，努力展示自己的能力。虽然苏瑶对他的态度还是淡淡的，但林宇没有放弃。
学校组织植树节活动，地点在新校区。得知苏瑶报名参加后，林宇毫不犹豫地也报了名。出发那天，林宇早早来到集合点，看到苏瑶后，心跳不自觉加快。恰好两人被分到一组，负责运送工具。返回学校拿工具时，只剩下一辆自行车，林宇红着脸邀请苏瑶一起骑，苏瑶犹豫了一下，还是答应了。
林宇小心翼翼地骑着车，心里既紧张又兴奋。系统在他脑海里不停地念叨：“稳住稳住，别紧张，这可是和女神近距离接触的好机会！”就在这时，前方突然窜出一只小猫，林宇慌乱之中猛打方向盘，车子瞬间失控，连人带车向路边的山坡冲去。