第21章 多学精炼

借着微弱的月光,开始了他的秘密训练。

穿上沙衣先去跑一个五公里,结束后再做上三百个双杠两百个单杠!

挥汗如雨,喘息声在寂静的夜里格外清晰。

最后再按朱班长说的每天倒立一百米,来提升自己的上肢力量!

结束训练后!先给自己擦一遍红花油!然后肉干全麦面包配着肌酸蛋白粉呼呼呼的给自己全灌下去!

为了不影响休息,一个小时结束战斗!

裴谋的想法很简单,就是要让裴连长高看自己,来回应裴连长对自己的种种!顺便卷死所有人!

现在两个人谁也不理谁!像在赌气一般!

当然裴连长是知道裴谋的小动作的,警卫连的哨兵已经向集训队多次反应!

“不明人员在夜黑风高时,跑出集训队!

鬼哭狼嚎!

边跑嘴里边说着什么灭掉集训队啊!打倒裴连长啊!我观吾有白金汁子啊!等听不懂的话,身上的怨气一天比一天重!”

裴连长将此事按了下去,话里话外都是让警卫连给行方便!

直到裴谋每天偷偷加练的事情被看到!

事情是这样的,裴谋晚上偷练回来,正赶上起来喝水的陈敬安!陈敬安满脸都是这小子背叛革命,眼神中充满了不可置信!

以他对裴谋的了解,这小子从不是一个给自己找麻烦的人!

不管你是谁从小裴身上下来!!!

从这之后裴谋也不藏着掖着了,每天晚上点完名,光明正大地穿上沙衣来到训练场,挥洒汗水例行着每天的训练!

裴谋现在享受着每天晚上跑道上只有自己一个人时的脚步声,每当跑出营区的位置,便高声喊出来为自己打气!享受着每天恰到好处的力竭!

就这样!

充实的生活过了半个月,这半个月裴谋没有任何娱乐时间,所有的时间全用在训练上,周日休息也会去格斗场,苦练自己的基本功!

时间转瞬即逝,裴谋入伍满两个月了!

裴谋现在已经完全适应了集训队的生活。不再是那个初入军营的地方青年!

眼神更加坚定,动作更加敏捷,体格更加强壮。

上肢力量的显著提升,让他在擒拿摔法上在朱班长的喂招之下也小有所成,朱班长的手下走上七八个回合!不落下风!

虽然和朱班长过招时,依然会以各种不同的姿势落地,但姿势却越来越花哨。

“砰!”又一次熟悉的被朱班长摔倒在地,揉着屁股,咧嘴一笑:“班长,我感觉我进步很大啊,落地姿势都比以前帅了!”

朱班长笑着摇摇头,眼中满是欣慰。

这半个月里,裴谋接触了很多新科目!

连长教的步枪卧跪立步枪百米精度射击。

跪立步枪百米精度射击是裴谋在所有科目里做到压制住集训队成员的科目!

凭借着这个科目的成绩!在考核排名的总分中能排到中游水平!

撒占城班长教的四百米障碍,是裴谋最差的一个科目,由于科目的特殊性,裴谋也没办法在晚上加练!

每次都是靠着自己的体能储备,一身正气的莽过去了!成绩一直维持在2′04″的左右。

撒占城班长是全师四百米障碍第一人!

在裴连长的言传身教!屡夺全师四百米障碍第一名!荣立三等功两次!

“朱班长,格斗的时间能不能改一下!我想中午的时候去练四百障!”

“行啊,我现在就陪你去!你裴连长的四百障还是我教的呢!”

到了是百米障碍场!

“你先跑一遍!我看看你的动作!”

裴谋听着朱班长的话!跑了一遍!相对于第一次跑时的难受,现在已经适应很多了!

“粗鄙!粗鄙不堪!”

“你看看你!这哪是四百米障碍!这是四百米跑步!

全程一个速度!一点技巧都没有!完全是靠着蛮力在跑!你要是体能不行,这成绩还能再往下掉!”

朱班长指着气喘吁吁的裴谋,恨铁不成钢地说。

裴谋无奈地挠了挠头,他也不想啊,可这障碍的技巧,他真是摸不着门道。

“来!先从上二郎板开始!你看看你上的!跟个秤砣一样砸上去,二郎板都给你压弯了!

这多浪费时间啊!还有,你落地的时候,完全没缓冲,膝盖不要了?这要是天天这么练,你腿迟早得废!”朱班长一边说着,一边走到二郎板前。

“你看好了!上二郎板,最重要的是速度和协调性。助跑的速度要快,踏板要稳,上板的时候,身体要前倾,重心要控制好,利用惯性和爆发力,一鼓作气上板。

落地的时候,要轻盈,用前脚掌着地,缓冲一下冲击力,避免受伤。”

朱班长细致地讲解着动作要领,每一个细节都讲得清清楚楚。

“来,你试试!”朱班长说完,示意裴谋上板。

裴谋深吸一口气,按照朱班长说的,助跑、踏板、上板、落地,一气呵成,虽然还是略显笨拙,但比起之前,已经有了明显的进步。

“嗯,比刚才好多了,但还是不够流畅。你看你上板的时候,身体还是太僵硬,不够舒展,这样会影响你的速度。

还有落地的时候,还是有点重,缓冲不够。”朱班长继续指点着。

裴谋一遍又一遍地练习着,每一次都努力去体会朱班长所说的技巧,感受身体的协调性和爆发力。

朱班长则在一旁认真地观察着,不时地纠正裴谋的动作,并不断地鼓励他。

“不错,有进步!继续!”

“好,再来一次!”

正午的阳光洒在训练场上,照着两人挥洒汗水的身影。

朱班长拍了拍裴谋的肩膀:“想不想看看什么叫真正的‘上二郎板’?”

不等裴谋回答,他后退几步,眼神变得锐利。

朱班长像一只蓄势待发的猎豹,眼中闪烁着兴奋。

他后退几步,与二郎板拉开一段距离,像离弦的箭一般冲了出去!

只见他脚尖轻点地面,身体如同装了弹簧一般腾空而起,双手稳稳地抓住二郎板的边缘,手臂肌肉鼓胀,力量爆发而出。双臂用力一撑,右脚便踩在上面,整个人如同灵猿一般轻盈,动作一气呵成,没有丝毫的拖泥带水,稳稳地站在二郎板上。