第1部分
对习惯充满好奇

在深入探索最常见的、问题性最强的奇怪习惯之前，我们先了解一下为什么奇怪的习惯如此顽固、持久。

我们会看到，人类的大脑为什么没有能力做出好的决定；成瘾如何形成，又为何这么难打破；为什么改变难如上青天，即便我们明知道这些习惯对我们没有好处。

我们会学习如何将触发点转化为通往好奇的信号，如何将默认习惯循环改变为能够让生活变得更美好的有意识习惯循环。