第七式　护心捶

1　接上式。右拳下翻，身体下压，重心右移。

2　左拳向下运动至右腿左侧，右拳向下运动至右腿右侧，左腿屈膝向下。

3　右腿撑地，左腿上提，屈膝，脚尖朝下；同时左臂内旋提肘。接着身体向左转，右脚蹬地跃起（图中未展示）。

4　左腿、右腿一先一后在左前方落下，重心在左腿，左膝微微弯曲。身体向右转；同时左拳从额前位置先外旋，再经左侧腰部位置向左前方画弧，最终与肩齐高。

5　重心向左移。右拳向右前方画弧，与肩齐高。然后右臂保持肘部弯曲，向内侧划至腹部前方，左拳则划至左侧肩部位置。

6　上身右转，重心右移。右拳从右膝前方划向右腿后方位置，左拳则从胸前打向身体右前方，与肩齐高。

7　上身左转，重心向左移。右拳内旋向上，右肘弯曲。右拳向胸前横摆，经过左拳上方后向前击出。