在一个闷热的夏日午后，一位愤怒的男人走进了他的家。他的脸上写满了不满和愤怒，仿佛整个世界都与他为敌。他径直走向冰箱，拉开冰箱门，寻找能平复他心情的东西。
他的目光落在了一瓶冰镇的可乐上，他迅速拿起可乐，打开瓶盖，“嘶嘶”的气泡声在空气中弥漫开来。他猛地灌了一大口，冰凉的液体滑过喉咙，带来了一丝短暂的凉爽。
然而，愤怒并没有因此而消散。小李放下手中的可乐，深吸了一口气，走到家中的跑步机前。他站在那里，目光坚定，仿佛要将所有的不满和愤怒都通过运动发泄出来。
他调整好了跑步机的速度和坡度，开始了奔跑。每一步都沉重而有力，仿佛要将地面踏破。汗水从额头滑落，湿透了他的衣服，但他的内心依然燃烧着愤怒的火焰。
跑步机上的数字在不断变化，小李的呼吸也越来越急促。他闭上眼睛，让思绪随着步伐飞扬。他想象着自己正在穿越一片荒芜的沙漠，每一步都在向着绿洲前进。他告诉自己，只有坚持下去，才能找到内心的平静和宁静。
然而，愤怒却像顽固的藤蔓，紧紧缠绕在他的心头。每当他试图将注意力转移到其他地方时，那股愤怒就会像潮水般涌来，淹没他的理智。他感到自己的内心被愤怒所占据，无法摆脱。
小李并没有放弃。他知道，要对抗愤怒并不容易，但他也相信，只要坚持下去，就一定能够找到出路。他继续奔跑着，让汗水冲刷掉内心的愤怒和不满。
渐渐地，小李感到自己的内心开始变得平静起来。他不再被愤怒所控制，而是开始用更加理性和平和的心态来面对问题。他明白，愤怒并不能解决问题，反而会让问题变得更加复杂。只有通过积极的面对和努力，才能真正找到解决问题的方法。
然而，愤怒并没有因此而消散。他放下可乐，坐到了家中的跑步机前。他开始跑步，试图用身体的疲惫来对抗内心的愤怒。他的步伐沉重而有力，汗水从额头滑落，但愤怒却像顽固的藤蔓，紧紧缠绕在他的心头。
就在这时，他注意到了一只青蛙。这只青蛙静静地坐在窗台上，仿佛对周围的一切都不感兴趣。它的眼睛静静地注视着前方，没有任何表情。男人突然停下了脚步，他走到窗台前，看着这只沉默的青蛙。
青蛙的沉默仿佛给了男人一种启示。他开始反思自己的愤怒，思考它是否值得如此执着。他意识到，愤怒只会让他更加疲惫，而无法解决问题。他深吸了一口气，将剩下的可乐一口气喝完，然后将空瓶子扔进了垃圾桶。
他坐回到跑步机前，重新开始跑步。但这一次，他的步伐变得轻盈而有力。他不再被愤怒所困扰，而是将注意力集中在运动上。当他跑完最后一圈时，他感到一种前所未有的轻松和愉悦。
那只青蛙依然静静地坐在窗台上，仿佛在默默地看着这一切。男人微笑着向它点了点头，然后走出了家门。他知道，他已经找到了平复愤怒的方法——那就是用沉默和行动来面对生活中的挑战。