序言

欣闻姜宏军医师所著的《中医随笔——说说看病、养生那些事》一书付梓在即，作为徐小圃学术流派的同门传人，诚邀我为本书作序，深感荣幸，且义不容辞。正值国庆佳节，丹桂飘香，拜读大作，获益良多。

当今医学已由以“疾病”为中心转化为以“健康”为中心，健康是医生和患者双方永恒的话题，自古以来就有延年益寿、长生不老的愿望和诸多方法，但是正确、科学地保持健康却并非易事。

姜医生在研习古今中医书籍过程中，深感大多数人实难读懂其深奥文字及所蕴含的丰富内涵，从而需要通俗易懂的中医科普书籍引领入门。为此，他迫切希望能有一本简单易懂而又规范靠谱的中医基础读物问世。这些年他就是抱着创作中医科普的核心思想，争取写出能让大家看得懂的中医书。

姜医生认为健康有三大特点：轻身、延年、不老。首先，轻身就是身心轻快的一种美好感觉，表现为动作轻盈、内心愉悦，就像我们青少年时期那样充满朝气。其次，延年就是长寿，有些八九十岁的老人，他们长期运用中医药知识，采用合理的养生方法，不但生活可以自理，而且还能保持敏捷的思维和矍铄的精神，这无疑是老人们都向往的生活情景。再次，便是不老，看起来比同龄人年轻、耐看而有活力的一种状态，头发乌黑，皱纹少，精气神充沛。

这本书是由姜医生近几年的医学随笔集合而成，全书共分五篇。第一篇“医患故事”，精选了20个亲自接诊过的各位男女老幼患者所发生的真实而感人的故事。第二篇“论医解惑”，列举了患者们困惑的23个问题，在书中均分别作详细解答。第三篇“闲话养生”，共19则，都是针对大家普遍关心的养生防病问题，如春、夏、秋、冬四季养生都该注意些什么等。第四篇“药食两用”，收录多种常用中药，其中突出的是论述药食两用者，从而方便人们根据自己的体质需求而合理选择食材，一举两得。第五篇“治验随笔”，精选了18则疑难杂症医案，每一则均用中医药取得了良好的疗效。全书不仅题目新颖，而且内容实用，深入浅出，妙趣横生，引人入胜，使每一位读者充分领略中医的神奇之美。

姜医生与我相识已20多年，我们是同一集团中的上海中医药大学附属龙华医院与上海市长宁区天山中医医院之间的第一批师徒结对者之一。他热爱中医，尤其对徐氏扶阳理论极为服膺，对我祖父徐小圃、父亲徐仲才，以及名医祝味菊先生很是敬重，为此主动提出要尊我为师。此后他每周随诊，从不缺席，认真抄方，细致严谨，是我诸多后学中的佼佼者。他在业余时间常到书店购买中医新书，而且同样的新书必买两本，一本收藏，另一本用作精读加批注。他中医理论基础扎实，文字表达能力强，曾任多本中医论著的主编和副主编，并入选“上海市优秀青年中医人才”而接受进一步培养。2017年，在我入选上海市名老中医、成立市名中医工作室时，他是我工作室的主要成员之一，并于2019年在上海市虹桥社区成立了“姜宏军中医工作室”。

姜医生喜读书，尊师重道，注重中医传承，乐于提携后人。他不仅业务精湛，造福桑梓百姓，而且为人忠厚，品德高尚，是一位德艺双馨的中医人，同时也是一位中医科普推广的积极宣传者。

综上所述，乐与为序。

上海中医药大学附属龙华医院教授、博士研究生导师

徐蓉娟

2022年国庆节