更年期的到来，意味着一场鸡飞狗跳兵荒马乱。是突然之间的大汗淋漓，是莫名其妙的歇斯底里。更年期在世人看来，是个贬义词，毫无疑问。
男人认为，女人到了这个岁数简直是把年轻时的不讲理发挥到了极致。不同的是，年轻时有美貌加持，现在变得面目狰狞。雌激素的停止分泌，断崖式的衰老，怎么看都象是一场无可奈何的结束。
对女人自身来说，医生们苦口婆心地规劝：更年期是极为重要的时期。更年期是否能平顺渡过，关系到余生是否能够安稳。但是有句话特别好，让女人听到眼前一亮：如果过渡得好，你会重新站起来，甚至比年轻时更好。女人便把浑身酸疼的痛苦暂时抛在脑后，摩拳擦掌准备好迎战。
这就是女性的韧性。
为了新生，女人会想很多招数。她们天生敏感脆弱优柔寡断，但又克制内敛。男人们在中年后依然大鱼大肉、饮食无度、把酒言欢时，女人们自律得体，适可而止。她们慢慢地走，缓缓地行，但走得更远更长久。
没有人愿意服老。哪怕嘴上挂着“真的老了”、“真的老了”，在自己的心目中，生命力依然旺盛，永远是年轻的新鲜的。人，就是要这一口气。
网络平台上各种教你如何养生，其实没有什么秘笈与绝招，无外乎吃得干净、睡得好、操心少。关于吃。几年前我持续地靠外卖渡日，突然有一天合照中象发面馒头的我，把我震惊了。那时候工作比较忙，自己又讨厌油烟，孩子已经上大学，这些都成为我不做饭的理由。但是后果很严重，如果不是照片我还浑然不知。我仔细回顾了自己的饮食，特别热衷于麻辣红油类，口味越来越重而不自知。你吃什么，皮肤就反馈什么。最初是起痘，之后是油腻感和颓废感，面部松垮垂垂老矣的气象。
在吃的问题上，及时刹车。
身体是对自己最为忠实的。它总提醒我吃蒸萝卜，喜欢看水灵灵的绿叶菜和红艳的枸杞。蒸萝卜配上东北熟酱十分清甜，我百吃不腻乐此不疲。但也不可走偏激，做了尼姑。偶尔地调剂会相得益彰，人生本来就是丰富的、多层次的~
在做饭的问题上，是春节回娘家转变了我。隆冬时节，不便外出。我去超市囤各种蔬菜，加上冰箱里牛羊猪鱼虾，把它们都消灭掉成了我们每天的任务。提前规划出一日三餐，有时也会临时起意，就开始了一天的烟火。摘菜洗菜切葱剥蒜，和家人在一起反而变得有趣起来。在菜下锅的那一刻，将之前烂熟于心的步骤和要点一一兑现，满足于出锅那一瞬间的得意。最为开心的还是父母的满意，真正体会到陪伴家人的快乐。我和食物之间，不再是应付了事的关系，而是愉快合作的关系。看着苹果切成丁，和银耳、红枣煮成热热闹闹的一锅，闻到苹果的香甜之气，抚慰着我们的胃也安抚着我们的心。。。
这里是生活感悟、点滴记录，想到哪里写到哪里。外面还有工作与现实等着我，忙去了。