002 坚信自身存在的价值

自尊受到的伤害往往来自独特性不为他人所接受。

当有人提到自己拥有低自尊时，我便会想起那则很老的漫画故事：一位头上插着一支箭的男士坐在医生的诊室里，他因头痛来就诊。这则漫画故事的笑点在于，在他向医生抱怨的所有忧虑中，头痛应该是他最不用担心的事情。在低自尊的问题上也是这样，低自尊的人往往有着他们很难考虑到的一个更为深层的问题——在他们成长的过程中，有些人让他们对自身存在的价值产生了怀疑。

很多人都在东奔西走，忙着营生，而他们养育的子女，在很多时候会怀疑自身的存在是否具有价值。这些孩子从来没有感受过那种坚如磐石的归属感和被人重视的感觉。他们可能认为自己所拥有的身份、所从事的工作是有价值的，但对于自己的内在本质感到迷茫。

然而，所有孩子在来到这个世界上时，都毫无疑问会接纳自己的各种需求，这是自尊的根源所在。一个有着稳固自尊的人了解自己真实的内心需求，并且知道这些需求理应被满足。怀疑这些需求存在的合理性，会动摇一个人自我价值的根基。

常常有低自尊的来访者走进我的咨询室问我：“我到底怎么了？”但我遇到这个问题时会想：“你遇到了什么事？”我之所以这样思考，是因为我知道，他们最初来到这个世界时，并不会觉得自己有缺陷，也不会怀疑自身存在的价值，直到后来他们遭遇了他人的拒绝或是批评。

想一想，在你的生活中是不是也有人喜欢“朝你的脑袋射箭”。比如情感不成熟的父母，他们是否常常背着满是侮辱性评价的箭袋。低自尊就像是一个人头上插满了这些箭在生活，每次思考问题时，都会碰到那些插入脑中的尖锐而刺人的箭头。

自尊受到的伤害往往来自独特性不为他人所接受。低自尊的人往往会通过肢体语言传达很多信息，他们总是想要让自己显得心不在焉。

然而，人们对美好生活和归属感的渴望非常强烈，以至于即使是非常害羞的人有一天也会开始质疑，那些对自己的糟糕评价是否合理。他们会醒悟过来并意识到，自己生来就享有存在和表达自己需求的权利，并最终克服自己的低自尊问题。

我们每个人都应该坐下来，好好拥抱这一事实：因为我们存在，所以我们应该存在。一旦你与自我和解，并且弄清楚了是谁常常朝你射箭，你的自尊就会得到提升，你还会有其他收获。这一问题还可以扩展到自我表达的乐趣和自我保护的权利等问题上。自尊意味着你已经全然接受了自身存在的价值，但还有更为重要的一件事——享受自身的存在。