第27章 《行动：接受恐惧，与自我和解》：学会有效应对恐惧

在第一章，你学会了如何感受你的“胆小鬼”。注意身体反应。你已经了解了恐惧。你对“胆小鬼”的积极态度甚至会削弱恐惧。我想在本章中深化这些经验和见解。最后两章已经将你的一些基础恐惧相对化了，并且摒弃了...