亲爱的朋友：
晚上好。
今天我想和你说的是遵从内心的想法，每个人都有拒绝别人的权利。
我们时常学不会拒绝，会在拒绝别人之后变得内疚，在拒绝别人之后常常感到自责，内心是一次次的纠结，一个我在后悔：“其实帮一下也是可以的。”另一个在宽慰：“帮忙是情分，不帮是本分“。
总是反反复复的带给我们的就只有是无尽的内耗，我们都想靠着帮帮别人来获取他人的尊重和喜欢，我们总是会认为，不拒绝我们就会拥有朋友，可朋友之间并不是有求必应，往往当我们一直去努力的迎合别人，就会变成一种理所当然，在你的一次拒绝之后就是对你的指责。
可我们都是第一次去体会这个世界的这一分钟，不该总为迎合别人而去谴责那个一直衷心的自己，还记得在被讨厌的勇气一书中写到“不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。”
还记得之前的我会认为拒绝别人会让他为难，我总是将别人的意愿凌驾于我之上，可回头想想好像没人会这样为我去考虑，决定我自身的不是过去的一次次经历，而是你一次次在尊重中赋予自己人生意义，我们的人生是一颗颗珠子串起的，我们总要努力一下让它变为彩色。
或许说到这里会有很多人想这些道理都懂，可是做不到就是还没有理解透彻，或许是你还没能完全的理解真正该在意的是自己。
刘震云老师在《一句顶一万句》中说：“这世界本就没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。真正叫你醍醐灌顶的，只能是一段经历。而那句话，只是火药仓库内划燃的一根火柴。”
现在的我回头去看自己曾经经历的一件件事情，很多事情都变得不再清晰可在当时发生时我还是会去纠结自己，我明白改变有多难，这是我们经过很多年形成的习惯，但慢慢改变总会比停留在原地要好，现在的我依旧无法完全改变，但好在我还在努力尝试。
我们不敢迈开那一步，无非就是害怕自己的人际关系，当你学会拒绝之后就会慢慢发现，原来本没有那么难，我们没有必要去讨别人欢喜，不必焦虑别人的想法，我们都明白会哭的孩子有奶喝，只有拒绝那些不喜欢的，我们才能得到更多。
说不，是我们长大的路途里重要的一课。
别人喜不喜欢你是别人的课题，这并不是我们所在意的目标，认真过好当下，不要让自己的人生背负太多。我们总是徘徊在别人的世界里，唯独漏了自己的人生，这就是我们未能得偿的原因。
庸人自扰，智者自渡。我们自己才是成长里唯一可以帮自己的人，我们本生就是自己生命里的光，这与有多少人喜欢你没有关系。
所以我想说：
要记得你永远是自己的玫瑰，悦己是我人生里的一部分。
2023.11.17