前言

如果你是一位经验丰富的排球教练，那么你一定经历过这样的挫折，那就是你的球员在训练中表现良好，但在比赛中发挥不佳。你自己在场上打球的时候，可能也遇到过同样的情况。在训练中，你的球员能很好地完成接球，然后穿过对方球员的拦网，把球扣到对方场地上。你的球员在训练中可以有效地运用这些技能，但无法将它们运用于实际比赛。尽管本书不会为你提供一种神奇的方法来快速解决这些问题，但是可以帮助你了解如何让球员为比赛做好准备。无论你是经验丰富的教练还是新手教练，本书都将帮助你，让你的球员的能力再上一个台阶，并为你提供所需的工具来指导他们打排球。

每位排球教练都知道技术技能的重要性。精准的发球、各种到位的传球、能将从各个位置传出的球有力地扣过网、把球救起并让对手疲于扣球却很难将球杀死，这些能力极大地影响着比赛的结果。本书讨论了初、中级技术技能，这些技术技能对球员的成功非常重要，包括进攻和防守技术技能。你将学习如何检测和纠正你的球员在运用这些技能时所犯的错误，然后帮助他们将在训练中学到的技术技能运用到实际比赛中。

除了技术技能，本书还讨论了战术技能，包括进攻战术技能及防守战术技能，例如不同速度的扣球以及在网前的不同位置传球。球员应当具备一定的识别能力，知道根据对方的防守球员来判断哪些进攻方式和进攻位置最适合自己。本书讨论了“战术金三角”，这种方法可让球员学会观察比赛或站位，获取所需的信息并制订相应的战术策略，以及在正确的时间使用正确的决策技巧去解决问题。为了推动球员采用这种方法，本书涵盖了一些重要的信息，旨在帮助球员在观察比赛时做出适当的调整，包括发现比赛规律、制订比赛策略以及找出对手的优缺点。

除了提供严格的技术技能和战术技能训练帮助球员准备比赛，本书还介绍了如何提高球员的比赛表现，将类似比赛的安排纳入日常训练中。本书会介绍许多传统的训练，这些训练可以有效地向你展示如何磨合技术与战术技能、明确目标和加强训练并模拟小型比赛，从而帮助球员把技术、战术技能运用到实际比赛中。例如，你可以将乏味的发球训练融入一场令人兴奋的、充满竞技性的计分比赛，然后统计出球员完成的完美垫球的数量及其扣中了多少个快速传来的球。

本书还包括几个级别的计划—赛季计划和训练计划。我们提供了基于比赛场景下的赛季计划，还提供了8个训练计划。这些训练计划基于比赛的方法，涵盖了训练时长、训练目标、所需设备、训练内容和教学关键点等。

当然，你的球员在比赛中的表现是训练的最终结果。本书将告诉你应该如何帮助球员准备比赛，早在球员参与第一场比赛之前，你就应该围绕训练和比赛设计一个常规流程，处理一系列的问题，包括与球员及其家长进行交流、观察对手及激励球员。