第41章 户外健走时如何预防扭伤

扭伤，一般是指闭合性的软组织的损伤，大多是在外力的作用下，做了一些超出范围的活动，使脚踝或者膝关节发生了超出平时的承受能力，造成了脚踝、膝关节以及韧带严重的损伤，一般扭伤的症状表现为疼痛、肿胀、出...