2 一趟缓缓的心灵之旅

在大学毕业、风华正茂的时候，我的父亲离开了。当时的我其实无法真正接受这个打击，随后爱上的一个男孩也离开了我。

那段日子很难熬。最后帮助我挺过去的，是自己给自己做了一个幻想的承诺：他们并没有离开我，他们只是去了一个很遥远的星球，当我过完这辈子以后，我就会和他们在那个星球上重聚了。

你可以想象，当我读到《月球旅馆》第1篇故事里，老师安慰主人公说失去的亲人并没有离开，只是灵魂飞去了月球里的时候，我内在的那番涟漪又涌起来了：一种淡淡的被理解感和发现居然别人也会做同样的事情的惊喜感涌上了心头。

《月球旅馆》收录了27个小故事，分别按照不同的主题排列，每个故事根据情节还包含了不同的心理学知识点，以及当事人不经意的富有哲理的话语，有的可能因为自身的境遇不到，没有什么感觉；而有的，却能突如其来地击中你内心那柔软的点。

有这样一句话，就让我回味了很久：

你要给自己一个承诺，给自己一个决定，这样，你追求的东西，就会与以前有完全不同的含义，它会变成你自身的一部分，你不会再给自己设置障碍，而是会想尽办法解决障碍。

这是其中一篇故事里一个叫老莫的人对主人公说的一番话，目的是为了帮助他从合理化自己行为的怪圈中解脱出来。

让我回味很久的原因，是我在思考我自己是否也有这样的行为。因为过去的一些失败的经历，让我对于自己在一个复杂的环境中干出一番大事业，并没有坚定的信心。所以会不时地告诉自己：我对做大事业不感兴趣，我对赚大钱不感兴趣。

这一方面也许让我少操心很多事情，但另一方面却也完全限制了我的选择：我不会主动去社交，我不会积极地寻找机会，我也会稚嫩地看到很多事情上的纰漏从而不再投入和深究。

就好像一个故事里写到的，一个过分聪明的人，因为有了一些限制性的信念，从而在从事的每一个行业里，都只能看到其不好的一面，最后碌碌无为地到了中年，空浪费了一身才华。

那解决办法是什么呢？

老莫给主人公的方案是：你要给自己做一个承诺。

虽然故事并没有具体说，为什么要做这样的承诺，但我的理解是这样就可以把原先的“我不够好”的视角，转移到“我要做什么才能完成这件事”的视角。

而这种视角很大的一个用处就是：可以让你摒弃情绪和小我对自己的干扰，沉浸于这个事情和终极的目标之中，你就会少了很多的阻碍。

所以这些故事并不只是简单的故事，如果你深刻地去体会它，当你的内心在一刹那被触动的时候，能够抓住那小小的触动，深入地去探究它，也许这类触动反而能成为打开你局限的一把钥匙。

就好像在我的认知课上，很多时候，一个人内心真正打开，往往在于自己和他们分享的一个个似乎不起眼，而又闪烁着各种光芒的小故事中。

当然这些故事很有可能只是一颗种子、一个起点，后续，你和我都还有很多的功课要做、很长的路要走。

无论是通过刻意的练习、对于限制性信念的持续的改造，甚至有勇气去实际地踏出一步又一步，人生是一个慢慢完成自己对自己的期许的过程。通过运用自己的内在能量和资源，逐步扩大自己的舒适圈，而后，你也许会发现自己离自己的承诺已经不远了。

毕竟，就像书中提到的，我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。

顾及 北京大学斯坦福中心“人际互动学”项目主任

2020年10月13日于北京