技巧013 踩球（小跳）

难度等级 025-11

时间 5分钟

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双脚分开，小于肩宽，身体挺直，足球置于身体前方。

右腿上抬，用右脚脚掌触球。

跳起的同时交换双腿。

左脚脚掌触球，如此交替练习。

技术要领

控制触球力度

练习时，身体面向正前方，在观察足球运动的同时，要想象着身前站着对方球员。注意脚掌触球的力度不要过大，要控制踩球的节奏。

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