- 从头到脚谈养生(新版)
- 张清编著
- 639字
- 2024-11-04 01:36:47
不健康的生活方式最易耗损你的生命
在现代社会,未老先衰的现象已经相当普遍。这不仅影响生活质量,而且直接导致了寿命的缩短。这实际上体现的是一种能量转化的过程。为什么这么说?我举一个简单的例子大家就明白了。
在现代社会,人们的生活看似多姿多彩,其实总结起来只有两个字:忙碌。事实上,这种忙碌不仅包括工作,还包括娱乐。你也许会说,娱乐不就是放松吗,对身体应该有好处啊?确实,恰当的娱乐是一种对身体的调节,但不恰当的娱乐依然是一种能量的消耗,比如白领对着电脑工作一天,晚上回去还要玩电脑游戏;本身就是运动员,经过一天的训练,晚上还要跑去跳舞等,都是一种能量的消耗。
另外,快节奏的生活容易让人产生不良的情绪,比如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲痛、烦躁、愤怒等。这本身就是一种能量的自我损耗,因而也是寿命的损耗。还有各种慢性病,如肾炎、肝炎、胃病、糖尿病、高血压等,既是能量损耗的结果,也是损耗更多能量的原因;再加上来自家庭方面的因素,比如长期纵欲,使肾精亏损、阳气虚弱……
不过,值得注意的是,人体的能量库不只是往外输出能量,还可以往里补充能量,比如脑力劳动者工作累了,运动一下,补充一些身体缺少的营养;睡眠本身就是一种能量的补充,等等
总之,寿命的长短是受多种因素影响的,除了先天禀赋的强弱之外,还与后天给养、居住条件、社会制度、经济状况、医疗卫生条件、环境、气候、体力劳动、个人卫生等多种因素的影响有关。一个人要想活到天年,必须从生活中的各个环节加强注意,减少能量损耗,增加能量补充。