推荐序二 负责任的父母需要学些积极心理学

喜闻崔老师著书一册，非常欢喜地阅读了，作为两个孩子的妈妈，更加深刻地理解了教育孩子的不易！

我的大女儿也处在青春期，我发现“叛逆”不是孩子出现问题的信号，而是父母养育模式出现问题的信号，这代表着父母的养育模式没有伴随着孩子进入青春期进行相应的调整。崔京淑老师撰写的《解密青春期情绪》一书，可以帮助广大家长们通过大量的实践案例，掌握更加落地的方法和对策。

分享一下我的方式：

首先，我会与自己和解。接纳那些已经发生的、不能改变的事情以及因为这些事情所产生的所有情绪。我会积极参加有效的社交活动，比如，学习或者约一些同学朋友，通过提升自己，提升自信心，尽可能改变那些情绪对我的影响。

其次，我会慢慢为自己建立积极思维方式：面对问题时不逃避，积极处理；遇到与人相关的问题，积极换位思考。当然，这是一个长期训练的过程，可能一次两次还不能马上做到，但是经过长期训练，会让自己更加自信，更加积极地面对生活！

最后，每天改变一点点，积少成多，聚沙成塔，除了你自己，没有人会让你更幸福！

每一个家长都希望自己的孩子健康、聪明和快乐。但是在现实教养孩子的过程中，面对孩子一脸的懵懂无知，大人们往往表现更多的是失落、焦虑，甚至手足无措，他们反复说的一句话就是：遇到这种情况，我都不知道要怎么办了！

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼在他的幸福经典五部曲之一《真实的幸福》一书中，提到关于培养孩子积极情绪的三个教养原则，可以带给我们一些启发和思考。

第一原则，积极情绪扩展并构建了孩子的智力、社会和身体资源，使他长大后有所依；

第二原则，鼓励孩子的积极情绪，使他早早启动向上的螺旋，以获得更多的积极情绪；

第三原则，对待孩子的积极情绪，要像对待消极情绪一样严肃，对待他的优势要像对待他的不足一样上心。

积极心理学让我学习了很多，最后也希望广大的家长读者能够通过这本书也学习一些积极心理学。

中国生命关怀协会生命教育公益基金

专业委员会主任