“这下踏实了？”
易锋发现，这面相极其憨厚的李彦，其实完全就是一个逗逼，兼一定程度的人来疯，话唠，完全不符想象中高冷憨直的第一印象。
所以他只是回应一个白眼，不顾老大一坨非要挤过来占住大半床位的李彦，继续看手里的训练计划。
计划大致分为两部分，并没有出乎他的预料。
首先，手型调整，姿势优化，增加出手速度等，都属于投射强化的范畴。
然后，就是突破强化，尤其是第一步的强化和突破节奏上的强化。
当然后面还有急停跳投和接球投篮等诸多细节上的建议，算是补充。
这很符合易锋的心思，纵然卢指导那老头肯定有渠道得到这份训练计划，他也管不了那么多了。
反对与否，都丝毫不减他扎根三号位的决心。
满足地出一口气，易锋索性将文件递给李彦，起身将这家伙的计划书拿到手里仔细翻看。
“看来，有些人注定要永远在篮下肉搏。”
只稍稍看了一点，易锋就啧啧出声：“可怜的娃，肯定不知道内线的生态圈是咋样的水深火热。”
李彦不屑：“总比某些软蛋好，天天叫嚣肉搏却只敢飘在外线跳投。你懂不懂，远离内线就等于远离篮板？”
易锋同样不屑：“你等着，看看哥哥是咋个篮板上双的！”
俩家伙正斗着嘴，另外两个舍友结伴而归，易锋和李彦又是上前一通围观，逐渐有些了解教练组的大致思路。
“总感觉，和平常的训练没多大区别。”
曾祥明疑惑道：“这些训练，我们在学校就很重视吧，谁又不想开发出自己的绝活来？”
易锋和李彦对一眼，都是微笑。
曾祥明疑惑问：“你们两个家伙，是不是提前知道情况？”
易锋点头：“听卢指导说，这次计划邀请了至少三十名退役国家队球员，甚至很可能还有在役球星，依照我们各自的特点做一对一教学。”
曾祥明精神一振：“可以自己选不？”
易锋翻一个白眼，李彦也是无奈：“哥们，这不是偶像见面会。”
易锋解释道：“这又不是商业活动，也不是所谓的球星训练营，哥几个就没有发现？这几天你们看到记者没？”
李彦说相声一般接上：“咱们华夏可不兴形式主义，球星教学，肯定会掏出真本事，学到多少只看我们自己的能耐；不过也不可能让我们挑花了眼，对点对点，肯定是教练组根据我们自身特点安排的。”
俩人都是兴奋，这是手把手教啊！
华夏国情原因，体育项目基本都有传帮带的传统，讲究薪火相传，这一点对年轻球员的诱惑是非常大的。
尤其是他们这个年龄段，想要接触到成名球星或许只能利用假期混训练营，可是那种多是出于名义或许整个训练营时间都只能见上几面的训练营，最多追个星罢了。
……
球星的事情令人期待，但易锋等人首先要面对的，还是自身问题。
基本就是像易锋投篮手型这样的缺点修正，由教练组各自分发许多对应的训练视频，然后对比视频理解各自的坏习惯，小毛病，认识并加以改正。
这是一个有些艰难的过程。
能够进到这里的球员，都是经过长久系统训练，基本形成肌肉记忆和神经记忆，乍一下想要做出调整和优化，确实有些困难。
易锋还好，由于训练时长不够，他能比较顺利地慢慢做出修正，但他的小毛病却是最多，同样陷入漫长纠结的缺点修补大潮中。
当然，教练组也不会强制要求学员一切动作按照最标准的来，只要不影响效果，保持一些习惯是难免的，为此训练营里终究还是多了一些反抗和争吵，只是一直没有出现真正被勒令“退学”的刺头，让易锋很是遗憾。
技术拆解，动作分析，细节优化，对比调整。
易锋完全明白所谓的“实验性质”到底是怎样的状况，也逐渐对找上教练组商讨然后马上就当场练习寻找契合点的日常习以为常，并慢慢乐在其中。
这是一个加深自我认识的好方法。
当然，他也没有忘记对手李彦的情况，稍有厌烦情绪就直接去围观那家伙一会，保证归来时候动力满满。
毫无疑问，那家伙是个真正的天才。
一般说来，内线球员的成长期普遍高于外线球员，因为内线球员往往都需要身体上和精神上的共同成熟，李彦这家伙有些例外的意思，因为，他稳。
非要对比，和对面已经退役的邓肯有些类似。
当然这不是说打球方式，而是性格和气质。
李彦已经开始走出自己的道路，完全抛弃了花里胡哨将自己的动作简洁化，而且很彻底，上赛季的国赛就能看出来，那种格外流畅老道的球风一眼就能让人感觉，这是个非常成熟的球员。
这就有些可怕了，这家伙只大易锋一岁。
再一问，李彦偶像蒂姆•邓肯。
易锋深刻记得那个场面，因为他们三人基本都有喷饭的冲动，努力压制住也搞得呛的呛咳嗽的咳嗽，好一场混乱。
“也不是完全的地板流，只是尽量保护自己，延长职业生涯而已。”
李彦保持着那份伪装属性拉满的憨厚，还很是自然地摸了摸脑袋，眼里满是真诚。
这带给易锋的刺激，无意是非常大的。
毫无疑问，以易锋的成熟老练（自认），他也许会憧憬自己的职业生涯，但更多的还是琢磨拿到好数据后，怎样淡定的在镜头面前装逼而已。
朴实无华？
抱歉，足球场一旦进球哪怕连锦上添花的大比分之后的进球，易锋也深感庆祝时间不够，啥叫朴实无华？
低调，兄弟你怕是脑壳需要返厂，我一运动员你跟我谈低调？
但是易锋能够感觉出李彦这家伙的真正想法，或许有教练指导偶像影响的缘故，但最根本的原因还是他真有这份段位极高的认识。
可怕的对手！
易锋连续三个变相，终于晃开训练师的重心，收球跳投出手。
“唰！”
旁边的蒋指导稍稍点头，吹一声哨子叫过易锋：“动作基本标准，但在衔接和流畅方面还得下狠功夫，尽量增加速率。”
易锋点点头，继续听卢指导指点：“双动投篮，并不是不需要出手速度，恰恰相反，如果你在保持投射准度的基础上能够大幅增加出手速度，哪怕是简化掉一些动作，都能让你的投篮难以防守。”
这是很直白的道理，但能够做到何种程度，只看个人。
易锋的速度快，敏捷好，核心力量强，所以在投射上的抗干扰能力颇为可观。如果将细节方面做到位，不管是中投远投，都能成为绝对强点。
“再说你的突破，还是老问题，动作幅度过大很影响效率，因为防守方有足够的时间应变。而且，突破并不是非要追求过掉对手或者明显晃掉对手的重心，掌握节奏变化的主动性才是最好的突破方式。”
节奏，又一个高级能力。
不止是速度快慢的变化，动作的大小，发力的轻重，变相的幅度，以及最重要的假动作等所有常规和非常规的有效结合，都是包含在节奏之内。
“年轻的时候，我们大可依仗自身天赋打球，但单是减轻身体的损耗，球员也需要慢慢找到自身的节奏，找到适合自身的打球方式，才能有效延长职业寿命。”
“当然，若是你有詹姆斯那样的身体，也能够依仗身体打上一辈子。”
易锋乖巧点头，浑不知他心里却是嘀咕，咱老汉也在慢慢调整打球方式啊，为啥大家就只注意到他的身体素质喃？
“好了，再来几组，可以加入一些自身的理解，我们看看效果再做讨论。”
易锋拿起球，正好看到对面半场李彦倚住一个训练师连续小幅度晃动，然后在另一个训练师包夹过来的瞬间，轻巧一个半转身，然后一个轻松的半勾手，篮球打板入框。
他紧了紧手里的篮球，压制住蠢蠢欲动，继续自己的突破训练。
这家伙，还是那样的游刃有余，让人看到就想打人。
真要对上他该怎样打？
抓他不算突出的横移速度？抓他同样不太突出的转身速度？
那家伙很会保护自己的短板，又很会利用队友，轻易不愿离开篮下，真正难搞！
长春一中从来不怕外线投射，除非你的命中率逆天直接不讲理投死他们，否则掌握了篮板优势，他们总能像曾经邓肯的马刺一样。以严谨的战术纪律磨死你。
算了，还是先提高实力，这些应该是卢老头需要操心的事情，真个遇到了，并肩子上去拼命就是。
但他也有感觉，没有遇到更强的对手前，或者说高中阶段，就盯着这家伙没错了！