第210章 209醍醐灌顶，加速修行

将资料发给这些习武的红尘友后，陈决又考虑了一下，将【锻体十式】删减了后几式改成了【锻体功】发到了自己的亲戚朋友，包括室友群之中。

完整版的后几式如果跨越着练，容易把自己受伤，前面几式就足够普通人...