内在客体关系的活化与调适

每个人都可能存在触发情绪的扳机点，比如某个情景或某种言行，突然让你体验到一些强烈的情绪，并做出相应的反应（一般是逃避和攻击）。这些强烈的情绪，往往意味着一段内在客体关系的活化。内在客体关系（简称客体关系）是一种带有强烈情感色彩的被内化的人际关系，包括三个组成部分：伤害性的客体、被伤害的自体，以及伴随的强烈情感。这种客体关系往往是在长久的创伤性的外在关系中逐渐内化形成的，对现实的健康关系有着或大或小的干扰。

我们来举个例子。小马在父母离婚后，与妈妈相依为命。妈妈工作辛苦，但心情压抑，经常对他发脾气，指责、打骂、冷战是家常便饭。每次妈妈生气时，小马都会非常紧张。我们可以看到，小马的妈妈把孩子作为情绪发泄的工具，她缺乏爱的能力，非常以自我为中心，在关系中充满着剥削和虐待。她之所以会离婚，或多或少也和这种性格有关。

在这种关系里，小马可能内化了一个自私、冷漠、无情的客体形象，一个受伤的、无助的自体形象，以及关系中潜藏的委屈、愤怒、恐惧和哀伤。这既是真实外在关系的内化，又有一些主观的加工。毕竟，现实中的妈妈有时对他还有些温情。

在小时候，面对这个可怕的客体，无助的小马采取讨好、迁就、忍让的方式与她相处。慢慢长大之后，小马有了新的解决方式：激烈地对抗。在多次冲突之后，妈妈变得老实不少，母子关系有所改善，但小马的内在客体关系，却留在了记忆深处，成了阻碍健康关系的绊脚石。

无论是友情关系，还是恋爱关系，只要小马察觉到对方可能有的自私（关系中的双方，难免会有自私的一面），他就会非常敏感和生气，并做出偏执的解读，认为对方在剥削他、利用他、打压他。然后，他就采取激烈的方式进行回应，比如争吵，或者干脆断绝关系。由于这种性格的影响，虽然小马有幽默、聪明、善良的一面，很受人欢迎，但总是缺乏真正亲近的关系。

我们可以发现，由于内在客体关系的存在，外在的关系被歪曲了。关系中的问题会被放大，别人只是略有私心的表现，就会被理解为剥削和控制；关系中难免存在的争吵或矛盾，就会被当成无法面对的部分，唯有远离才能安心。

关系的问题只有在关系中才能解决，心理咨询提供了减弱内在客体关系影响力的途径。在心理咨询的过程中，识别、体验客体关系在咨访关系中的活化，是很重要的内容。当客体关系活化时，咨询师成了内在客体的代表，来访者成了内在自体的代表，强烈的情感就呈现出来了。

如果小马来接受心理咨询，当咨询师某些自私的言行出现时（咨询师也是普通人，也会有自私的部分），就会唤醒小马内在的客体关系。小马会把咨询师当成一个像妈妈那样的剥削者和虐待者，一方面体验到委屈和伤心，另一方面进行强势的反击。

这样的情景对咨询师是一种考验。面对小马的曲解，咨询师觉得难过、委屈、愤怒和不满（咨询师体验到了幼时小马曾经反复体验的情感），咨询师也不得不采取两种方式：一是讨好或迁就他，二是强势反击。这两种方式，都只是重演了内在客体关系，因此，并没有治疗的价值。咨询师的正确做法是不被强烈的情绪所吞没，而是能够沉下心去讨论关系中出现的情况，做出适当的解释，强调关系中正面的部分，澄清自己的想法。总之，应不卑不亢地面对小马“无理”的责难。

咨询师的稳定开启了小马的消化心理痛苦之旅。在这个过程中，小马一次又一次重新面对幼时的自己，痛苦有了体验、表达、理解的机会，成了被意识化的心理成分。每一次意识化，都会逐渐减弱内在客体关系单元的张力，此时，即使触发点出现，所唤醒的情绪反应也不那么强烈了，理性的力量能够恢复，成熟的应对方式（表达、沟通）逐渐增加。当阻碍健康关系的内在客体关系的力量弱化后，好的关系自然就会出现。小马走出了强迫性重复的恶性循环，开始了新生活。这是真正的疗愈。

大部分幼时遭受糟糕对待的人，往往会经历这样的过程：幼时的讨好和顺从，到青春期或成年后的反抗和攻击，这两种方式都没有真正走出幼时创伤的影响。他们需要再往前走一步，发展出平等、尊重、体谅、包容的心态，为新的健康的关系付出努力。在关系中既不卑躬屈膝，也不盛气凌人，成为一个有爱心的普通人。