07 被一两个人讨厌也没关系

奥田：您有过“不想被人讨厌”的想法吗？无论是现在还是过去，日本人都不愿被别人讨厌。不管是年轻人还是老人，人们都害怕被讨厌，很多人因此不敢说出真实的想法，他们压抑自己的内心，导致压力不断累积。

恒子奶奶：我也不想被人讨厌，更希望被人喜欢。在我小时候，邻里关系比现在更加亲近，如果被讨厌和排斥，就很难生存。

战争时期言论管制严格，如果发表反对国家方针的意见，那就不是被讨厌那么简单了，而是会被宪兵带走，关进拘留所。如今，时代已经不同，你可以去任何你喜欢的地方生活，也不必努力地让大家都喜欢你，不是吗？

奥田：我也这样认为。现在，邻里关系减弱，工作可以自由更换，所以我们可以选择自己所处的环境。与其压抑自己，害怕被讨厌，不如在无法忍受的时候，与那些合不来的人保持距离。

恒子奶奶：现在的情况与我儿时不同，现在是一个和平、自如的时代，我认为完全可以自由自在地活出自我，甚至可以去国外生活（笑）。然而，我在门诊做咨询时发现很多人过于担心被人讨厌。我总是告诉他们：“就算被一两个人讨厌，你不用那么在意，你能按照自己的方式好好生活。”

奥田：是的。在职场、学校、与“孩子朋友的妈妈”的关系中，很多人会因为很小的分歧或矛盾而心情沮丧。有的人因为没被邀请参加聚会，或是被移出社交网络的群组，内心都会感到很受伤。

恒子奶奶：无论何时，日本人似乎都不会忘记孤立他人的排挤方式。为何不能接受他人和自己的区别呢？对于这类烦恼，我建议来访者：“你不必勉强自己和思想不同的人做朋友，试着寻找那些能接受你原本样子的朋友吧。”

奥田：我也会这样建议他们。就工作而言，我认为职场不是交朋友的地方，而是工作赚钱的地方，所以你只需要维系帮助你完成工作的人际关系即可。如果遭受严重的欺凌，现在有《职权骚扰防治法》2的明确规定，可以向公司的人事部门举报。如果欺凌和骚扰仍然没有停止，就不必忍受这种职场环境，干脆考虑换份工作。

恒子奶奶：当倾听家庭主妇的烦恼时，我也深有同感。据我所知，妈妈们之间的关系是很复杂的。虽说和“妈妈们”都是朋友，但那是一种把孩子夹在中间、为孩子而存在的关系。换句话说，“妈妈们”这类朋友往往不是纯粹的关系，所以不必勉强自己把她们当作真正的朋友去相处。如果觉得不适合深交，保持点头之交的关系即可。如果她们因此疏远你，那也没什么大不了的。孩子们在学校自然会玩到一起，发展出友谊，不需要大人们过度担心。

奥田：我也不太擅长和“妈妈们”交朋友，这种把孩子夹在中间的感觉很奇怪。直到孩子们上了高中和大学，我都没有参与。尽管没有亲密的“妈妈们”这类朋友，我也几乎没遇到过麻烦。

育儿问题可以请教年长的女性，孩子在学校的情况可以直接询问班主任老师。我偶尔在参加学校活动时遇到合得来的人，我们也会成为真正的朋友，但没有把孩子夹在中间。

恒子奶奶：你和我养育孩子的方式一样，这是最没有压力的交往方式。

奥田：不仅是“妈妈们”的朋友关系，而且育儿结束后开始交往的兴趣小组、志愿者同伴的关系也是如此。不必强求每个人都喜欢我，只要抱着“如果偶然遇到能接受真实自己的人，那就太幸运了”的心态就可以。

恒子奶奶：没错。特别是在上年纪以后，我们对那些出于虚荣、功利目的，在意他人看法而勉强维持的人际关系，应该逐渐舍弃，而不应该在这方面浪费宝贵的精力。

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2 日本2020年6月颁布的法律，其中明确定义了职权骚扰的范围，并且规定企业有义务明确社内方针，并且在得到职权骚扰的举报时关注受害人，同时采取改善措施。