第三节　记忆方式和原理的探讨

我们大多数人在没有了解和接触记忆方法之前有没有记忆能力呢？答案是肯定有的，只不过我们有的人天生记得快，有的人天生记得慢，就像我们人跑步一样，有的人天生跑步就快，但有的人天生跑步就慢。一般我们都把传统的死记硬背定义为机械记忆，在《刻意训练》这本书中有这样一个案例，就是通过对机械记忆的刻意练习来提升人们死记硬背的能力，我们都知道正常人的瞬时记忆能力是5到9个单位，也就是说我们可以在短的时间记忆5到9个数字，这就是魔力数字“7”，因为我们瞬时记忆的单位为7±2个单位。

实验中的人通过长期训练后可以将记忆模块变大，由原来一个数字就是一个模块增加到3个数字一个模块，5个数字一个模块，所以通过长期训练之后，有的人就能记住圆周率小数点后40位，甚至到100位。可见我们的机械记忆能力就像我们身体上的肌肉一样，越用越发达。这里就引申出了我们提高记忆力的一种训练方法，那就是多记东西，当你记忆东西越多的时候，你记忆得就会越快。当然了，这种训练方法是比较残忍的，因为几乎没有人喜欢死记硬背。

接下来我们一起回忆一下，我们一般对什么东西记忆速度会比较快，或者我们在什么状态下记忆东西会快一些？比如说密密麻麻的文字和漫画书哪个更好记或者更能吸引你的注意力？相信很多人看过一些记忆书籍，里面说如果说你想记得更快更深刻的话，需要把你要记的内容转化成图像。这种说法相对来说还是比较狭隘的，从广义上来说，如果说我们想把记忆的材料记得更牢更快的话，我们需要提高记忆材料的辨识度。当然，把我们的材料转换成图像是提高辨识度的方法之一，但绝对不是唯一的方法。除了转化成图像外，我们一般对有趣的好玩的记忆印象会比较深刻，比如说，我们去过游乐场之后，对于游乐场当时玩耍的情节记忆会相对来说比较深刻一些；我们对能够调动我们情感的内容记忆也会比较深刻，比如一些年轻人分手之后，都会选择将前任的东西给扔掉，就是怕触物生情，越想忘记的东西反而记忆的越牢固。同样地，如果说我们能够把我们要记的材料加工变成能调动我们情感的或者是有趣好玩儿的内容，这样的话这些材料都会变得容易记忆。

大家在没有看到我的书籍之前，可能觉得记忆法就是所有一切能够提高我们记忆力的方法。通过刚才的描述大家应该清楚了，快速记忆法其实是一门加工技术，它是把我们想要记忆的材料通过一些方法加工成辨识度高的容易记忆的材料。

我们人其实有3种记忆的模式，除了我们熟知的机械记忆和理解记忆外，还有一种记忆模式叫图像记忆。那这3种记忆模式中哪种是最高效的记忆模式呢？很多人都会觉得图像记忆效率最高，因为科学家发现右脑图像记忆能力相当于左脑文字记忆能力的一百万倍，这也是记忆法培训当中强调图像记忆高效的一个重要原因，但是实际情况是这3种记忆模式各有利弊，没办法说哪种方法是最高效的。

死记硬背也有它的好处，我们会发现死记硬背记住的信息，只要我们能回忆起来的话，抽取速度特别快，而理解记忆对个人的阅历和理解能力要求比较高，图像记忆则可能会衰减你对记忆材料的理解，所以最高效的记忆方法肯定是要将这三者结合起来使用。

心得：___