前言

为了不让孩子输在起跑线上，家长们争相给孩子找最好的学校，报最好的辅导班，买最新的智能学习工具，就连孩子的饮食、住宿、穿着等都是最好的，希望孩子生活舒适的同时又能收获更好的成绩。然而，孩子所取得的成绩不是不太理想，就是一塌糊涂，这令很多家长既失望又头疼。

钱也花了，课也上了，孩子的成绩和表现依然达不到家长的期望，这是为什么呢？

一些家长反映，孩子上课总是坐不住，小动作很多，一会儿摸摸这儿，一会儿看看那儿，一堂课下来，几乎什么都没有学到；还有些家长说，孩子没有常性，做什么都是三分钟热度，什么都想学，却又都不认真学，最后什么都学了，却什么都不深入……其实，家长们所反映的这些现象，归根到底还是孩子注意力不集中的问题。注意力不集中问题是孩子总达不到家长期望的根本原因。

注意力不集中的表现远不止上面提到的这些。完成作业的时间过长、做事有开头无结尾、总是丢三落四、情绪过于急躁、遇事就想放弃、记忆力不佳、反应过慢等都是孩子注意力不集中的表现。

注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。家长如果想要孩子达到自己的期望，并在将来拥有一个更好的前途，就必须注重培养孩子的注意力。

孩子注意力不集中，是由多种因素造成的。棍棒式的教育、过多的兴趣班、嘈杂的环境、父母的不良行为、各方面的压力、父母的过度关心等，都会导致孩子的注意力无法集中。当发现孩子注意力难以集中时，家长们可以从这些方面找找原因。

有些家长会说：“光找原因有什么用，还得有解决办法，提升孩子的注意力才是目的。”可是，要怎么做才能提升孩子的注意力呢？

鉴于此，我们编写了本书。本书第一章介绍了注意力对孩子的重要性，第二章深入剖析了孩子注意力不集中的根源，第三章到第十章分别从有品质的生活与环境、掌控情绪、家长以身作则、自我管理、时间观念、兴趣、趣味游戏、科学训练等八个方面来分析和探讨孩子的注意力问题。

孩子的注意力能否得到提升，关键与孩子生活品质和成长环境的好坏有关。有规律的作息、均衡的饮食、安静的学习环境、开放的沟通环境、有爱的家庭环境等都能为孩子集中注意力提供有利条件。

情绪有两个开关：一个是负面情绪，一个是正面情绪。负面情绪会分散注意力。正面情绪会提升注意力。负面情绪包括愤怒、紧张、焦虑、嫉妒等。本书第四章指出了各种负面情绪对孩子注意力的影响，并给出了一些相关建议。

父母是孩子的第一任老师，是孩子学习、模仿的主要榜样。工作投入、学习专心的家长可以为孩子树立一个注意力集中的榜样，这种无声的教育远远胜过总唠叨着让孩子集中注意力的有声教育。

本书第六章、第七章、第八章、第九章和第十章分别对自我管理、时间观念、兴趣、趣味游戏、科学训练做了讲述，并给出了解决相关问题的建议，以供各位家长参考。

关于培养孩子注意力的方法，除了本书中所提出的建议之外，家长们还要结合孩子的具体情况，主动去挖掘、创造一些更新颖、更适合孩子的方法。希望本书能够为更多的家长排忧解难，帮助更多的孩子集中注意力，让他们更健康、更自信地成长。