- 人体经络穴位一日一学
- 查炜主编
- 840字
- 2024-11-28 17:01:13
手少阳三焦经
保护头脑安全
手少阳三焦经在无名指与手厥阴心包经衔接，联系的脏腑器官有耳、目，属三焦，络心包，在目外眦与足少阳胆经相接。三焦经直通头面，所以此经的症状多表现在头部和面部，如头痛、耳鸣、咽肿、面部肿痛等，这些疾病都可以通过刺激三焦经上的大穴来调治。
《黄帝内经》中提出，三焦经是主一身之气的。百病从气生，春天保养好三焦经尤为重要。此外，三焦经和心包经互为表里，春季人遇到急事容易着急上火，疏通三焦经可清热去火，调理情志。
“亥时
（21：00~23：00）
是人们安歇睡眠的时候，此时如果不想睡觉，可以听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但还是建议不要超过亥时睡觉。”
此时慎熬夜、生气、饮茶。
三焦经不通时潜在的疾病
三焦经和耳、目、心包等器官联系密切，三焦经畅通，也就保证了这些相关器官的功能正常。当三焦经异常不通时，人的身体可能会出现以下疾病。
偏头痛：三焦经走身体侧面，所以偏头痛和三焦经不通有很大关联。
按摩丝竹空
用食指指腹向内按揉左右丝竹空，每次1~3分钟，可缓解偏头痛。
耳鸣、耳聋：长期精神紧张容易导致三焦经阻滞不通，出现耳鸣、耳聋。
按摩会宗
常用拇指指腹按揉会宗，有清利三焦的功效，可改善耳鸣、耳聋的症状。
咽喉肿痛：三焦经从肩走颈经咽喉至颊，且运行的是离火之气，所以上火、咽喉肿痛和三焦经有关。
按揉关冲
用拇指指尖掐按关冲1~3分钟，可辅助治疗咽喉肿痛。
着急上火：着急上火多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，及早疏通此经，可预防暴怒上火。
按揉清泠渊
用中指指腹揉清泠渊3~5分钟，火气很快能降下去。
经穴歌诀
三焦经穴二十三，关冲液门中渚间，
阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，
天井清泠渊消泺，臑会肩髎天髎堂，
天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门当，
和髎耳前发际边，丝竹空在眉外藏。
保养三焦经的方法
21：00~23：00是保养三焦经的较好时段
拍打三焦经
21：00~23：00是三焦经当令的时段，此时夜色已深，宜心平气和地入睡。入睡前是拍打三焦经的较好时机，用手掌从一侧肩膀开始，沿手臂外侧三焦经的循行部位从上往下拍打，直至手腕部位，然后再拍打另一侧。
