昌都

昌都快速攻略

昌都是川藏公路的中心点，它东与四川省的德格、白玉隔江相望，东南与云南德钦接壤，西南则与林芝市毗邻，而西北与那曲市相连，北面与青海玉树相交，自古以来便是西藏的交通要冲。

康区25座神山大多都在昌都境内。这里有藏传佛教格鲁派在康区的第一寺强巴林寺，噶玛噶举派的祖寺噶玛寺，除藏传佛教的寺院之外，还有天主教和伊斯兰教教堂，更有三江并流的奇绝风景和神秘壮美的茶马古道。神奇而壮丽的自然景观和积淀着浓厚历史文化的人文景观一起构成了昌都丰富的旅游资源。

行在昌都

昌都有世界上海拔最高的民航机场——邦达机场，目前只开通至拉萨和成都的航线。机场距卡若区130千米，可乘坐出租车到达，费用250—300元。但是由于飞行条件差，航班经常延误或者取消。

公路是主要进出昌都的方式。昌都各县之间距离较远，车程较为漫长。昌都客运站有开往成都、拉萨、芒康、察隅、那曲、林芝、波密等地的长途客运班车。

昌都→成都：全程1200多千米，车程大约为3天2夜，每周六、周三发车，票价约450元。可在成都新南门车站、成都昌都宾馆乘坐。

昌都→拉萨：全程1000千米，路况较差，车程约4天3夜，班次不定期，一般周六发车。

游在昌都

强巴林寺 ★★★★

强巴林寺由宗喀巴弟子喜绕松布于公元1444年创建，是康区最大的寺庙。寺内至今保存有康熙五十八年五月颁发给帕巴拉活佛的铜印。

强巴林寺有五大活佛世系，12个扎仓，僧人最多时达5000余人，并辖周围小寺70座。

该寺主要建筑保存完好，经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画以及众多的唐卡。强巴林寺的“古庆”跳神素以狰狞逼真的面具，整齐典雅的动作造型，宏大的场面而闻名雪域高原。以该寺独有的宗教舞蹈为形式的昌都藏戏在整个西藏自成一派。

免费

乘出租车前往，车费约5元。

盐井 ★★★★

一个很神奇的地方，在历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是茶马古道上现在唯一遗存的原始人工晒盐的地方。盐井也是日前西藏唯一有天主教堂和信徒的地方。多种文化和宗教和谐并存于这个世外古镇里。

位于芒康县纳西乡

可以从盐井镇包车前往盐田。前往盐田的路况很差，虽然路途不远，往返时间也要3—4小时。

波罗吉荣大峡谷 ★★★

峡谷两岸雄峰夹峙，悬崖千丈，峡谷长约5千米。在峡谷的多曲河中有传说为格萨尔下棋用的四方形巨石骰子、珠姆的“天桥”、石刻佛像等景观。在峡谷半山腰处有一个很难攀上去的山洞，当地群众称此洞为格萨尔降妖洞。

70元

江达县同普乡与波罗乡交界处，离县城约25千米。

查杰玛大殿 ★★★

位于类乌齐镇，距县城30千米。查杰玛大殿是昌都市历史最悠久、规模最宏大的一座古寺。该殿以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名。里面至今珍藏着质量上乘的文物精品，如传说为格萨尔用过的马鞍和战刀、八瓣莲花的金刚像、明清时的唐卡以及不同历史时期的金属造像，雕刻精美，非常珍贵。

50元

位于昌都市类乌齐县，距县城30千米

游客可乘坐发往类乌齐镇的汽车前往。

仲确节：每年藏历六月十五日，类乌齐镇会举行“仲确节”。那时，来自青海、四川、云南迪庆的信徒都会前来朝拜寺庙，转神山，场面十分热闹。

孜珠寺 ★★★★

孜珠寺是苯教最古老的寺庙之一。苯教经文记载，苯教祖师敦巴辛绕以神变方法来到孜珠山，使孜珠山得到加持和发愿。由于这种加持和发愿，使山上不断出现修行极高的上师。在3500年里孜珠山曾出现过82个孜珠上师（指获得超自然能力的活佛）。每年6月底，孜珠寺有一年一度的法会和跳神舞蹈。

30元

8:00—19:00

昌都市丁青县觉恩乡境内的孜珠山上，离县城约37千米，可从丁青县城包车前往。

多拉神山 ★★★

多拉神山的神秘之处在于满山遍野的石灰岩上刻满了佛像和六字箴言。神山规模不算很大，传统上分为外圈、中圈、内圈。登上主峰，则可鸟瞰整个多拉山的美景。而从内圈转一圈不超过两小时，这是多拉神山的核心部分，也是主要的参观点，途中可朝拜并欣赏以莲花生大师为主的各类佛像、佛塔、六字箴言及藏文祈祷经。

位于八宿县白马镇以东63千米的川藏公路旁

噶玛寺 ★★★

位于卡若区扎曲河上游约120千米的白西山幽静山谷内，由噶举派高僧创建于1185年，该寺是噶举派的祖寺，噶玛噶举派也因该寺而得名。

噶玛寺在历史上影响深远，其建筑别具一格，文物古迹众多，是康区著名的古刹之一。大殿内一尊17米高的弥勒佛是目前昌都市最大的泥塑佛像。其他还有历代高僧的灵塔、丝绸刺绣品、近百幅传世唐卡以及不少佛像、高僧遗物、贝叶经等文物至今保存完好。

35元

寺庙距离卡若区约120千米，可以在昌都包车前往。

卡玛多塔林 ★★★

塔林依山傍水，景色秀丽，在苍松翠柏之中有一座别致的小经堂，供奉着莲花生大师像。传说过去这儿有108座塔，现已恢复和修建几十座，其中有八佛塔、方形怪塔、几米高的大塔，也有不到3米的小塔，在经堂后是巨大的玛尼堆，玛尼堆中有六字箴言和佛像图案。

类乌齐县317国道右侧，距县城25千米。

然乌湖 ★★★★★

然乌湖长约25千米，宽12千米，整个湖呈狭长河谷状，由3个上下相连的湖泊组成，面积18.4平方千米。湖面海拔3800多米。

然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶积雪终年不化、重叠起伏。

然乌湖本身也是经过不同时期冰川作用而形成的一个巨大古冰川谷地。200多年前，发生大崩塌，巨石堵塞了帕隆藏布，形成了今天的然乌湖，至今可见巨大的岩块堵塞在湖口谷地。

318国道从湖边通过，由八宿县城坐车89千米即可到达。

来古冰川 ★★★

来古冰川位于然乌湖旁，由美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加、牛马冰川组成，其中亚隆冰川最为壮观。在来古村可以看到这六条海洋性冰川，是我国一个观看冰川的绝佳地点。

免费

从成都、拉萨、昌都、林芝搭乘走川藏公路的班车在然乌镇下车，然后租车到来古村，也可在昌都或林芝搭乘至察隅的班车，在宗巴村下车，步行前往。

布托湖 ★★★

布托湖是布托错青和布托错穷两个并列的高山湖泊的统称。布托错青的北面雪峰是唐古拉山，有现代冰川发育，冰川融水为湖水的主要补给来源。在附近还可以泡温泉。

55元

丁青县县城北

0891-6650836

住在昌都

昌都有比较好的宾馆、酒店，也有普通的旅馆，去昌都周边还有当地的藏居提供住宿。

昌都茶马驿站

商务标间280元；商务单间319元

卡若区昌庆街46号，茶马广场农行旁

0895-4662999

昌都泰洪主题酒店

普通单间368元；情侣房398元

卡若区昌都西路嘎东街社区357号

0895-4866665