幸福，也有自己的实现模式

幸福课教授本·沙哈尔在一次吃汉堡时，总结出了4种人生模式，并在课堂上，一次次地给予新的诠释。

有一年，本·沙哈尔为了准备重要赛事，除了刻苦练习外，他必须严格地节制饮食，以控制体重。在开赛前的一段时间，他每天只能吃最瘦的肉类，全麦的碳水化合物，以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓，一旦赛事结束了，一定要大吃两天“垃圾食品”。

比赛终于结束，怀着放松的心情，本·沙哈尔立即奔到自己喜爱的汉堡店，随即买下4个汉堡。当他急不可耐地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的刹那，却停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，他很可能会后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着4种不同的人生模式。

他最先拿起的那个汉堡，口味诱人，却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，透支未来的幸福，即“享乐主义型”。手边的汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”。第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”。会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是既能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来的人。

4个小小的汉堡，4种截然不同的人生态度。在课堂上，当本·沙哈尔让学生选择做哪种类型的人时，答案几乎都是幸福型。一时的选择容易，长时间的身体力行却往往使人偏离最初的幸福的航标。

面对最初的方向，固有的观念和习惯的思维对于“幸福型”的人是很大的干扰。而人们对于幸福的感知，也总是羡慕别人。

哈利对住在森林公园的一对夫妻羡慕不已，因为公园里有清新的空气，有大片的杉树、竹林，有幽静的林间小道，有鸟语和花香。然而，当这对夫妇知道有人羡慕他们的住所时，却神情诧异。他们认为这儿没有多少值得观光和留恋的景致，远不如城市丰富有趣。

当时，哈利的感觉是，熟悉的地方没有风景。这对夫妇对这儿太熟悉了，花草树木，清风明月，在他们漫长的日子里，已不再有风景的含义，而早已成为习以为常的东西。

追求幸福，就是要选好自己的人生模式，更为关键的，就是挥别那种精神和心境的无知无觉的疲惫状态，做好自己能做的一切，把握今天，着眼未来。

曾听一位教授讲过这样一个故事：

玛格丽特·柯妮女士最近的生活很糟糕，一天早上醒来，她发现刚刚装修好的地下室被水淹了，她惊慌得不知所措。

“我第一个反应，”她这样说，“是想坐下来大哭一场，为自己的损失号啕。但是我没有这样做，我问自己，最坏的情形会怎样？答案很简单：家具可能全泡坏了，嵌板可能给泡得弯曲不平，还留下水渍，地毯也报废了，而保险公司可能不会赔偿这些。

“第二，我问自己，我能做什么来减轻灾情？我先叫孩子把所有可以拿得动的家具搬到没有水的车库里去。我向保险公司经纪人报告，并且用电话请地毯清洁工带吸尘器来。然后我和孩子向邻居借了几台除湿机，使地下室能加速干燥。等到我丈夫下班回家的时候，一切都已经整理就绪了。”

“我考虑了可能发生的最坏情形，想出怎样做些补救，然后动手忙起来，做了我必须做的事。我根本没有时间忧虑。当做完这一切时，我的心里轻松多了。”

很多糟糕的事情发生时，其结果往往并不像我们想象得那么严重。做好眼前你能做的事情，幸福的感觉就会谷底反弹。在时运不济或悲伤痛苦时，常常听到这句话：“想想你自己的幸福。”是的，看看我们的生活，大约有90%的事还不错，只有10%不太好。如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不要过分看重剩余的10%。你会发现，90%的幸福因素都已成为事实且存在于今天，而那10%的忧虑和悲伤，则来自于自己的担心和假象。即使真的有糟糕的事情会发生，过多的忧虑也无济于事，顺其自然，坦然面对，幸福的感觉才不会被透支。