第7章 不要怀疑自己，你并不比别人差

朋友，你是不是曾经有过自我怀疑呢？在看到别人成功的时候，你怀疑自己比别人差？

有这么一个说法，在一个可怕的世界里，当某个人自我怀疑的时候，他就会分化成两个个体，一个是原来的自己，另一个是自己怀疑自己所成的个体，然后，如果自我怀疑继续下去，那么这种裂变就不会停止。

怀疑是一堵封闭自己的墙，过分的自我怀疑更是会把人牢牢地困在消极的思想之中。我们不难发现，那些总是自我怀疑的人，做起事来会畏首畏尾。最常见的表现是向前走一步觉得没有太大把握，就又退回原位，面对别人的意见时更是会丧失主见，无法坚定地去完成一件事情。

朋友，当你身处逆境，当你觉得自己一无是处的时候，不妨停下脚步，欣赏一下周围的风景还有那些忙碌的人们，慢慢地让自己的心静下来。

人生就如同一场马拉松比赛，就算你最初的起步慢了一拍，就算你现在的位置不如别人，在以后还有很多机会去赶超对手。在生命漫长的岁月中，耐力和毅力有时候会比机遇和聪明才智更加重要。

现在，我们不妨来看一个小故事，看一个自我怀疑者的心理咨询经历：

咨询师：“这份资料是你妈妈写的吗？”

学生：“嗯。”

咨询师：“可以说一下你为什么要弃学吗？”

学生：“没什么，资料上不是都写得很清楚吗？”

咨询师：“我想知道你的想法，而不是你妈妈的。”

学生：“我觉得我太没用了。妈妈经常说谁家的孩子考上了哪个重点中学，而我的成绩一直都是在不上不下的水平。与其这样还不如回家做一些生意。”

咨询师：“可以告诉我你想做一些什么样的生意吗？”

学生：“不知道。我只想逃离这个学校，在这个学校里面我一无是处。什么也不是，几乎所有人都比我好。”

咨询师：“那么你的体育是不是比班上学习最好的要好？”

学生：“嗯！”

咨询师：“你的篮球是不是比足球最好的那个打得要好？”

学生：“嗯，我班上踢足球最好的那个不会打篮球。”

咨询师：“你比体育成绩最好的那个学习是不是好呢？”

学生：“对，那个体育好的学习一直是倒数几名。”

咨询师：“你看，你也挺厉害的嘛！”

学生：“是啊，不过我老觉得自己不够好。”

咨询师：“是不是你的家人给你的压力有些大呢？”

学生：“是啊，他们老是拿我和别人比较。我就是想做出一番事业给他们看。”

咨询师：“每个人都有每个人的优点和缺点，你拿你最坏的和别人最好的比，效果当然不理想啦！任何有成就的人都受到过很多挫折和磨难。但是他们都有一个共同点，就是从未放弃他们的理想。可以说说你的理想是什么吗？”

学生：“我想考一所好的大学……”

咨询师：“既然这样，那么你为什么又要出去做生意呢？只是想证明给你的爸爸妈妈看吗？你刚刚给我的感觉是，你想要逃离这个给你压力太大的环境。”

学生：“我其实很喜欢学习。不过他们越是让我学，我就越不想学。而且我始终追赶不上比我学习好的那些人。”

咨询师：“嗯，因为你带的包袱太多也太重了。”

学生：“包袱？”

咨询师：“嗯，包袱。你爸爸妈妈对你的期望，老师对你的期望，你周围的朋友互相攀比成绩，这些对你来说都是包袱，也都是负担。”

学生：“但是如果我的学习成绩上不去怎么办？”

咨询师：“学习成绩只不过是考核你学习效果的一种手段而已，并不是你真正价值的体现。”

学生：“那么你的意思是？”

咨询师：“如果你用你喜欢的学习方式去学习的话，你的学习就不是为了取悦别人，而是为了充实自己。”

随后，咨询师给学生做了一个放松诱导：

“你现在用最舒服的姿势坐在椅子上，慢慢地放松。你的脑海里慢慢地出现了一幅场景，周围的人看着你，都在对你微笑，你也用微笑回应着周围的人。当你微笑的时候，你就会变得更加的自信……”

治疗结束后，咨询师又给学生布置了一些家庭作业，让他多做一些有氧运动，多游泳，这样会让他更好地放松，也会让他更加的自信。

治疗结束之后，当从咨询室里面走出来的时候，学生高兴地牵起了母亲的手。

怀疑是一堵封闭自己的墙。过分的自我怀疑更是会把自己牢牢地困在消极的思想之中，即使是你最优秀的。

案例中的男生正是这样，他的篮球打得很棒，学习也不错，但是却经常怀疑自己不够好，特别是当父母拿成绩更好的同学与他做对比时，他的自我怀疑就更加严重了。

在我们成长的道路上，不是绝对不可以怀疑自己。适当的怀疑会加强自身的反省意识，发现自身的不足。不过在怀疑的同时，一定要知道自己坚信什么，我们是坚信事实呢，还是一意孤行地坚信自己的猜疑？朋友，要知道，过度怀疑自己，就会严重摧毁自己的自信心，导致自己的毁灭。

自我怀疑往往是自卑心理的起源，过于自卑无异于自我毁灭。若是长期处于自我怀疑之中，有甚者最终竟然放弃了自己宝贵的生命。由此可见，自我怀疑对于我们的危害是多么大啊！

一个人在怀疑自己的同时，要思考一下自己坚信的是什么，如果坚信的是自己的怀疑，那其实是毫无意义的。有的人开始时怀疑自己不能成功，时间长了，就会坚信自己不能成功，一旦有了这样的心理，成功也就永远不会光顾。

要想成功，就不要怀疑，行动是最好的检验方法。在行动之前，谁也没有资格说自己行还是不行，只有试了才能知道，即使没有成功，也不要后悔，至少自己没有蹉跎岁月，同时也为最后的成功打下了坚实的基础。

我们每个人都是独一无二地存在于这个世界上，都可以用自己的方式为社会做出应有的贡献。所以我们要学会冲破自卑的束缚，尊重自己，善待自己，相信自己，切不可过度怀疑自己。

想必大家都有这样的感触，在梦中我们总是不可思议地具有极其强大的能力，几乎什么事情都能够做成。

比如，同时出现在两个地方，随意转换场景和环境，穿墙而过，变成富翁和名人，克服大障碍，创造巨大的财富等。而且在整个过程中，我们似乎从来没有怀疑过自己的能力。在梦中，我们从不怀疑自己，所以所有的事情都是可能的。

可是在现实中，我们中的很多人处于清醒的状态时，却总是浪费许多的时间和精力去怀疑自己的能力。这其实是我们的一大损失。

当你心里不以为然或怀疑时，你就会想出各种理由来支持你的“不信”，告诉自己“我为什么不能”“我为什么会失败”。

怀疑、不信、潜意识认为要失败的倾向，都是失败的主要原因。所以要想成功，就必须将怀疑从生命中放逐出去，学会相信自己，创造内在的正确认知。把怀疑从你的心中统统放逐，你就会发现自身所具备的许多潜质，一切也都会变得顺利。

我们来看看下面这个年轻人是怎样做的：

我一度沉浸在别人的意见之中，甚至在晚上睡觉的时候我都会把每个人的意见从头到尾分析一遍。经过不断思考后我发现，在所有意见当中，唯独没有我自己的意见。

我这才恍然大悟，自己竟成了别人思维的复制者，完全丧失了自己的主见。意识到自己正在犯一个非常愚蠢的错误后，我开始重新整理思维。

我将每个人的意见一一列在纸上，然后根据自己的实际情况逐个分析，吸收好的，排除坏的，最后整理出了几点自己的确存在的问题，再加以改进，结果我不但完善了自己的不足之处，自我怀疑的心理也消除了。

是的，要想消除自我怀疑，就必须要有自己的主见，要相信自己是绝对有能力完成某件事情的。不能听风就是雨，听了别人的意见后不进行仔细思考就拿来采用。

要结合自己的实际情况，认真分析后再吸取其他人意见的精髓进行自我完善。

大多数人陷入自我否定的陷阱都与上面那个年轻人的经历相同，也就是说，如果我们能在征求他人意见的同时保持自己的主见，认真分析所遇到的问题后再采取行动，就能有效地避免这类事情的发生。

亲爱的朋友，我们要想突破自己，就要解除自我怀疑，打消消极的念头。成功者的思想里只有成功，没有失败。他们也会接受别人的意见，但从来不会怀疑自己是否有取得成功的能力。

我们除了在吸取他人意见时要保持谨慎，还有一点就是一定要相信自己，要有必胜的决心。只有这样，我们才能始终坚定自己的立场，保持自己的主见，不被别人所左右，找到适合自己的道路。

一味地自我怀疑不是什么明智的选择，因为它对我们没有任何好处。所有的怀疑都是浪费精力，而且干扰了我们与生俱来创造奇迹的能力。

朋友，选择自信，就选择了成功；选择自卑，就选择了失败，因为什么样的生活态度就会决定什么样的人生。让我们告别怀疑，扬帆远航吧！