第110章科学用餐及保健作用

书名：运动养生保健
作者名：王煜编著
本章字数：448字
更新时间：2021-05-31 09:35:18

吃饭的科学问题，有人却不以为然，想怎么吃就怎么吃，这对身体十分有害。讲究科学用餐，应注意以下几点：

不要吃得过饱

进食过量，超过了胃肠道的消化能力，久而久之，会使胃功能逐渐下降。

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