第5章中长跑运动的竞赛

书名：跑走跨类田径竞赛
作者名：《“四特”教育系列丛书》编委会编著
本章字数：25449字
更新时间：2021-05-25 16:06:15

1.中长跑步技术要素

中长跑步的技术要素有4个，即耐力、力量、速度和休息。

耐力

如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基...

后续精彩内容，上QQ阅读APP免费读