第10章 你总是想太多

你有没有过这样的感觉：

工作中，同事千叮咛万嘱咐拜托你一件事，但你却忙着忙着忘记了。虽然事后同事也表示了“算了，没关系”，可你却会反复琢磨这个“算了”到底有几个意思——是真的不要紧，还是对你感到失望透顶？想得头昏脑涨最终也得不出答案，你开始变得焦虑不安，甚至怀疑自己的能力。从此，你在职场上如履薄冰，唯恐自己再做错了事。

恋爱中，你们都把彼此看成这世界上最亲密的人，对方说的每一句话都深深烙在自己心里。当白天的喧嚣散去，夜幕降临，你孤身一人，忍不住再次回味白天对方所有的言语。许久之后，“话中找茬”的游戏开始了。

婚姻生活中，已婚的你会时常猜测丈夫的行为，晚归的丈夫是不是出去鬼混了？他紧握着手机专注的样子，是不是跟哪个“小妖精”聊兴正欢？时间一久，失眠多梦，精神不振，暴躁易怒。一有风吹草动就会和丈夫大闹一场，任凭对方怎么解释都是徒劳。

明明只是一些很小的事情，却都能让你联想颇多，惶惶不可终日。

那么，我们为什么会想太多呢？

想太多的人往往心思细腻，敏感多情，缺乏安全感。还有可能是闲暇时间太多，找不到生活的方向，没有明确的目标。也有可能是因为在我们的内心深处总有着一种“我多想想，可能答案就出来了”的想法。因此，我们才会把很多事情分析得十分复杂，把一句话演绎出无数种意思。即使别人只是说了一句“你别想太多，我没那个意思”，也会引发你许多的联想，你会在内心不断地思考：他说的是没哪个意思呢？让我哪方面别想太多呢？

那么，我们该如何克制呢？

首先，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。不妨换个思路，既然想太多是徒劳的，那我们又何必去想呢？在没有找到解决问题的方法之前，与其杞人忧天，徒增烦恼，不如先顺其自然，静观事态的发展，伺机而为。

其实，可以尝试强迫自己停下来。在自己想太多的时候，不如尝试强迫自己停下来，告诉自己这些并没有那么重要，我还有其他更有意义、更好玩的事情可以做，把这些乱七八糟的想法都甩出脑袋，踏踏实实做正事。或者看看自己专业方面的书籍资料，了解行业的最新动态，或者跟其他宝妈、宝爸交流育儿心得，或者跟朋友一起享受玩乐时光……人总会有太多的想法，这些想法会让有的人变得积极，有的人变得消极。但无论怎样，想开点，烦恼也就不在了。此外，活在当下，不要去思考那些自己无法掌控的事情。既然事情已经过去了，结果摆在眼前，想得再多也是徒劳。那些来不及的、错过的、遗憾的、糟糕的……就此搁下。

把精力放在能够解决的问题上，想想解决的办法，列出清单，从中找到最可行的一个。你会发现，你的天空变得越来越开阔。