第45章 鸡蛋这样吃，才会更健康

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中都有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是女性孕前以及整个孕期的理想食品。

鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多...