助你抵抗衰老的微笑按摩法

按照《黄帝内经》情志养生的观点来说，人的情绪一旦处于愉悦放松的状态，身体的各项功能就都能更好地运行，新陈代谢也能更加健康有序地进行，这样有利于调节我们身心的状态，让自己健康。相反，如果整天愁眉苦脸，给自己太大的压力，情绪处于紧张的状态，身体的功能也就变得缓慢而紊乱，这样对健康也就不好了，而且也更容易衰老。

不过，笑得太多也有可能会产生表情纹，这该怎么办？不笑容易老，多笑又会长皱纹，那到底笑好还是不笑好？

笑当然需要，而对于因为笑而产生的表情纹，我们也自有妙计对付它。

首先，我们来看看，你的脸上是否已经产生表情纹。

对着镜子，放松面部肌肉，保持松弛，然后做出以下几个表情：微笑，咧嘴大笑，抬眼眶，生气，分别保持30秒。你会看见，即使刚刚你的皮肤有多么光滑平整，这些动起来的部位都会有或深或浅的细纹。接下来，立刻停止你脸上的表情，看看在几秒钟内，哪些细纹很快消失，哪些则是渐渐消失，甚至停留了一段时间后才不见的。

那些只有在你做出面部表情时才出现的皱纹就是表情纹。这种类型的皱纹很容易在你或你身边的朋友脸上出现，额头上水平的皱纹、眉头间垂直的皱纹、笑时嘴角的皱纹……这些经长年累月重复的表情所产生的皱纹，一般在20岁时就会出现。虽然现在它可能只是很浅的几道，但是随着时间的推移，这些浅皱纹将在不知不觉中瓦解你的美貌。如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹，而永远“定居”在你的脸上。

如果因为笑而产生了表情纹该怎么办？

微笑最大的敌人就是皱纹，那会显得你格外衰老。不过，配合“每日微笑按摩法”，可以有效改善嘴角、额头和颈部的老化现象。

（1）按摩嘴角。双手贴于嘴角，滑拉至耳朵中央，轻压耳中部位的听宫穴，重复按摩3～5次。

（2）按摩额头。双手指腹横贴于眉毛上方，向上滑拉至发髻，轻压发髻中央的神庭穴，重复按摩3～5次。

（3）按摩颈部。用右手掌从颈部左侧向上轻抚，左手掌从右侧往左上轻抚，两侧各重复10次。