第3章 我的宝宝应当睡在哪里

宝宝需要单独的睡房吗

国际心理学界把0～3岁的孩子称为婴儿，专家认为，从出生开始，婴儿就应当单独睡觉。不到1岁的孩子，尤其是刚刚出生几周的宝宝由于睡觉时间短、易尿床、易饿，需要听到大人的声音，所以，虽然不和父母同床睡而单独睡，可是却可以和父母同睡一个房间。如果这样的话，那么身为母亲的你在晚上喂奶时就会比较容易，不需要走太长的路，并且喂完奶后你也能够很快重新入睡。此外，宝宝刚刚出生时间不长，你或许总会有所担心，担心他是否还在呼吸，冷暖是否合适，是不是应当去看一看。如果和宝宝睡在同一个房间，这种情况就会好一些。由于不用担心宝宝，这样你喂完奶后也可以放心地睡觉了。

刚开始时，你可以让宝宝躺在挨着自己大床的摇篮里，等宝宝稍微大一点儿的时候，能够独自睡在婴儿床上时，再让他睡在自己的房间里，这样可以帮助他养成单独睡觉的习惯。但是否分房睡还要视孩子的具体状况而定，2岁以内是亲子关系建立的敏感期，有的孩子要和父母有近接触才能安心入睡。所以要想培养孩子良好的睡眠习惯，就不要从小养成哄着拍着才能睡的坏习惯。

教你巧扮宝宝小居室

当宝宝即将能独自睡在自己的小房间里时，爸爸妈妈们应当怎样装扮宝宝的房间呢？

1.可爱图案增添乐趣

我们可以在宝宝房间的墙上贴上一些图案，挂些可爱的小动物玩具，有条件的家庭还可以将宝宝的许多照片制作起来贴在墙上，增加宝宝的乐趣。

房间的色调要以浅色、暖色调为主，有助于培养宝宝活泼开朗的性格；寝具可选用卡通图案，可使宝宝保持愉快的心情；窗帘最好选用可以透一点光的布料，以让柔和的太阳光晕笼罩宝宝的房间。

2.以安全为主

10个月的婴儿已经学会爬、坐、扶站。一旦能够自由活动，好奇心则会驱使他们四处探索，让父母防不胜防，所以宝宝居室的安全显得尤其重要。比如在地面上可以铺上爬行垫，家具一定要固定好，桌椅和床要远离窗户，床栏应坚固且高度要超过婴儿胸部等。

3.忌过分吵闹

新生儿的居室应尽可能地减少客人来访频率，避免成人的大声喧哗，以便产妇和宝宝得到良好的休息。婴儿也不宜长期处于嘈杂、吵闹的环境中，这会让他的情绪变坏，严重的还会影响食欲和睡眠。

4.忌长久封闭

很多家长天冷不肯开门窗、天热又整日开空调。如果长时间空气不流通，会使房间内的二氧化碳浓度高、缺乏负离子，再加上室内外温差大，孩子则容易患伤风感冒以及反复发生呼吸道感染。所以，婴儿居室要经常开窗通风、定时换气，使室内保持鲜氧循环。

5.忌种植隐患花草

植物可以用来洁净空气，然而不少品种的花草却会影响到宝宝的健康。一些花草浓烈的香味会减退宝宝的嗅觉和食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐。而有些植物与宝宝接触后，容易引起孩子皮肤过敏。所以，家长如果想要放置一些花草时，务必要先了解清楚该花草是否含有对宝宝健康有害的物质，以免适得其反。

6.忌铺毛制地毯

目前市场上销售的地毯多为羊毛及化纤制品，且容易藏灰滋菌。宝宝皮肤娇嫩，如果长期接触这类物质，就容易形成皮炎。

怎样挑选宝宝的摇篮

轻轻摇晃婴儿好处多

如果你仔细观察，就会发现，那些不到8个月的婴儿，哪怕正在烦躁不安或哭闹，可是一旦你把他抱起来走动或是为其翻身，他就会立刻变得神色安详；而很多8个月以上的宝宝，不少时候会自己攀住婴儿床的围栏用力摇晃。专家指出，这些情况说明：婴儿需要摇晃，对这种摇晃的状态他们很享受。

婴儿为什么会喜欢摇晃呢？因为他们在母体中时就一直处于摇晃状态，所以希望出生以后仍能继续这种状态。从胎儿发育的规律来看，脑部发育最早的是脑干前庭系统，这是一种调整姿势和位置的感觉器官。在母亲的子宫里，胎儿浮在羊水中，母亲的起卧走动等体位的变化，都是一种摇晃的刺激，这种刺激不断地被胎儿感知，并向脑干前庭系统发出强烈的信号，并因此而促进大脑的发育。当胎儿出世后，接收摇晃的刺激信号突然消失，自然就会产生再次被摇晃的需求，比如被母亲抱起，或翻身等体位改变等。如果能放在摇篮里或者抱在怀中摇晃则更好，这种规律性的摇晃动作更能满足宝宝的欲求，使之情绪更佳。

除了这种心理上的满足感外，摇晃更有价值的是对孩子脑发育的强大激发作用。有研究显示，经常接受摇晃的宝宝，大脑的发育速度非常快，仅一年的时间，脑子的重量便由最初的400克左右增加到800克左右，整整翻了一番，而且所增加的部分恰恰是脑的精华——大脑的新皮质，它为孩子的智商发展奠定了坚实的生物学基础。所以说把摇篮誉为孩子聪明才智的“加速器”，一点儿也不为过。

摇篮结实又舒适，宝宝才安全

摇篮要舒适、实用，和那些占用空间比较大的儿童床比起来，很多新生宝宝更喜欢小巧而又精致的摇篮。

摇篮上最好有可以手提的带子，这样你就可以在需要的时候不用费劲就能把摇篮从一个房间搬到另一个房间。这样的话，就总能保证宝宝在你的视野范围以内。因为你可以把摇篮放在自己的床边，所以在晚上哄宝宝睡觉、喂奶时都会感到很方便。

可是，并非所有的宝宝都喜欢睡在摇篮里，有些宝宝喜欢比较小的空间，可有些却好像很讨厌。如果宝宝的胳膊能碰到摇篮边的话，就说明摇篮开始拘束他了，这样会让他感觉不舒服。

那怎么挑选摇篮呢？好的摇篮应当是既结实，又让宝宝感觉很舒适的。

通常在摇篮边上都有漂亮的带荷叶边的布帘，还有小垫子和床单。垫子一定要舒服。假如有可能的话，你还可以买一个支架，这样可以把摇篮放在你希望摆放的合适的地方，使宝宝远离危险。记住支架一定要保证非常坚固，摇篮放在上面一定要安全、牢固。

一般来说，摇篮只适合体重不超过6～7千克的宝宝使用。不过，你的宝宝一旦开始翻身，或是个子长得比较快，那就需要把他挪到婴儿床上去了。

最后，需要注意的是，用摇篮摇晃宝宝时幅度不要太大，晃动也不要激烈，否则对婴儿是有害的。因为婴儿的身体发育还不完善，各种器官很娇嫩，尤其是脑组织，在激烈的摇晃中，有可能会造成脑震荡（家长抱着婴儿大幅度摇晃，都可以造成轻度脑震荡），内脏器官也会出现损伤。当然这些都是暂时看不见的。所以在摇晃摇篮时，动作要轻且舒缓，以让婴儿在平和的节奏中产生睡意，安静入睡。

宝宝睡床准备规矩多

通常婴儿的睡眠时间是相当长的，良好的睡眠对他的发育起着至关重要的作用。所以专家建议孩子在出生以后，最好有一个安全、舒适、方便的婴儿床。一个设计合理的婴儿床不仅是孩子健康成长的保证，同时也在一定程度上为父母们提供了种种便利，减轻了他们的负担。

孩子睡软床，不利发育与健康

目前，年轻夫妇一般都选择睡在柔软的沙发床上，过去那种木板床早已经被淘汰。有了孩子以后，有些家庭就让孩子与父母共睡一张大床，或者干脆买一张单人沙发床让孩子睡。在家长看来，让孩子与自己同享舒适的睡床是天经地义的事，对那种让孩子睡木板床的做法很不理解。

然而事实上，孩子正处在发育时期，睡软床并不是好事。即使是成年人睡过软的床也会有诸多不利因素。

孩子睡软床都有哪些不利呢？

1.孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

2.在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，久而久之容易引起腰部酸胀不适或疼痛，以致婴儿经常的哭闹。

3.睡软床时，蒙头睡觉的几率会增加。这样，宝宝在睡眠时会处于缺氧的状态，因而感觉胸闷、气短，有些宝宝还有多梦和做噩梦的现象。从而使宝宝的睡眠质量降低，得不到充分的休息，醒后总会感觉头晕脑涨，四肢酸软无力。

因此，应当尽量避免让孩子睡软床，以免对其身体发育造成影响。可以是稍硬的木板床，在床面垫上草席、竹席或1～2层垫子，睡床的硬度应以仰卧时，身体不超过正常的弯曲程度，臀部不会过度下陷为原则。

选择婴儿床的注意事项

在选择婴儿床时，还要注意以下一些事项：

1.安全始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的安全标准。

2.床缘栅栏尽量选择圆柱形的，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。有些妈妈喜欢花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，事实上，这样的床对孩子是不够安全的。因为床栏或床身上凸起的雕饰容易钩住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时，就有可能碰撞受伤。

3.婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层。正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套，家长尤应注意用金属材料制成的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。

4.要在婴儿床内四周围布置上用塑胶制的容易撕裂的缓冲围垫，以能保护婴儿的头部。围垫最少要有六个以上的结缚处；将结缚的带子保持最短的长度，以防备宝宝勒到脖子。一旦宝宝踏到围垫上便应该拿掉围垫，因为它们可能成为宝宝爬出床外的垫脚石。

5.当床垫调到其最高位置时，它与床缘的距离至少要25厘米以上。床垫要与床架紧紧密合，以防止宝宝探头进去。在床垫的选择上，传统的棉制被褥是不错的选择。

6.婴儿床两边的床缘通常有两个高低调整位置，这些调整控制必须具有防范儿童的固定卡锁机能（即儿童无法自己把床缘降下）。有些婴儿床设计了单边调抵控制，它可以减少意外松开的机会。

7.婴儿床的表面不要贴上贴纸，如果贴纸翘开，孩子很有可能会把它撕下来，塞进口中。而且印有鲜艳图案的贴纸易使孩子烦躁不安，通常暖色调的规律图案会使孩子平静且心情愉悦。有的婴儿床涂有各种颜色，如果涂料中含铅，当婴儿啃咬栏杆时就有发生铅中毒的危险，会使婴儿出现贫血。

8.婴儿床的大小：婴儿床如果太小，用一年左右就要淘汰，似乎有点浪费。但是如果太大，又不能给婴儿提供安全感。现在有的床是可以调节长短的，这样的床比较实用，但要注意是否结实，以免发生事故。

9.栅栏的使用：栅栏的高度一般以高出床垫50厘米为宜。要是太低，等到孩子能抓住栅栏站立时，随时有爬过栅栏掉下来的危险。如果太高，父母抱起或者放下婴儿都会十分不便。因此，可以选择栅栏附近有活动小门或栅栏可以整体放下的婴儿床，这样抱孩子或给孩子换尿布的时候就不必老弯下腰来抱婴儿，也就不会引起腰酸背痛了。

10.婴儿床最好配有能挂纱帐的设计，这样夏天时可以挡住蚊蝇对孩子的侵扰，太阳太大的时候，也可以调节光照。

11.滚轮和摇摆功能：有些婴儿床安装了小轮子，可以自由地推来推去。这种小床必须注意它是否安有制动装置，有制动装置的小床才安全，同时制动装置要比较牢固，不至于一碰就松。还有的小床可以晃动，有摇篮的作用，这种床也一定要注意它各部位的连接是否紧密可靠。

12.婴儿床的摆放：仔细地为宝宝的婴儿床找一个摆放的地方。不要将婴儿床放在靠着窗户的地方，以避免婴儿从床上站起来摔出窗外的事故。也不要靠近固定的织物或者靠近可以帮助宝宝爬出来的家具旁，一些织物和线会诱使宝宝掉下去，或者把宝宝缠住。要放在便于母亲望到的地方。在夏天时应选择自然通风良好的地方，避免空调凉风直吹，冬天要避开漏风处，防止风直吹，同时也不要距离暖气或电热炉过近。

新生小宝宝能用枕头吗

很多人都喜欢给刚刚出生的婴儿枕一个小枕头，可是这个举动却是一个爱的错误，因为小枕头不仅不能使宝宝舒服，还可能导致意外！那什么时候可以给宝宝枕枕头呢？枕多高的枕头合适呢？让专家来告诉我们吧！

对新生儿来说，枕枕头不利于其身体的正常发育，这是因为：

1.新生儿的脊柱基本上是直的，还没有形成生理弯曲，这样平躺着睡觉时，其背和后脑勺在同一平面上，背部的肌肉松弛、舒适，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。

2.新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡时头和身体也在同一平面，比较自然，所以不需要枕头。

3.新生儿的颈部很短，如果头部被垫高了，反而会很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。

那么什么时候给宝宝枕枕头合适呢？又该枕多高的枕头呢？

1.如果个别新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可以将上半身适当略垫高一些，或者把洗脸的手巾折叠成2～3层约1～3厘米高后当做枕头用，以防吐奶。

2.婴儿长到三四个月时，开始学抬头，俯卧时能用两肘支起上半身，其颈椎开始向前弯曲，躯干生长加快，肩部增宽，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。

3.当婴儿七八个月开始能坐时，其胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应当枕3厘米高的枕头。

枕头如果过高或过低都不利于宝宝的睡眠和身体的正常发育。

此外，婴儿的枕头也不宜过大，枕头的长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点。枕套最好用棉布制作，以保证柔软、透气。枕芯应当有一定的软度，可选择麦皮、灯芯草或蒲绒的，有人把泡过的茶叶收集起来晒干，做枕芯材料颇经济实用。而泡沫塑料枕芯透气性差，最好不用。质地要轻便，不要太硬，否则容易使小儿颅骨变形，不利于头颅的发育。弹性太大的枕头也不好，小儿枕时，头的重量下压，半边头皮紧贴枕头，会使血流不畅。木棉枕、泡沫枕通风散热性能差，不适合夏天使用。

另外，还需注意的是，应该避免让孩子使用大人的枕头。大人的枕头对他们来说往往太高，易加大颈与胸椎的弧度。儿童的脊柱尚未定型，久而久之，可因此出现驼背、斜肩等畸形，还可造成肌肉疲乏或诱发落枕。头部如果抬得过高，颈部过度屈曲就会使气管受到压迫，呼吸不协调，睡梦中容易惊醒，醒后头晕、呛咳，表现为精神欠佳，食欲不振。另外大人枕头的异味往往也会干扰孩子的入睡。因此，孩子应当使用自己专用的枕头。

宝宝的被褥选择也有学问

新生儿睡眠时间长于醒着的时间，醒着时，也多半是在小床上度过，因此，被褥的好坏是非常重要的。

新生儿的被褥应当单独准备1～2套，适合于小床使用，被子应当选用质地柔软、保暖性好、颜色浅淡的全棉布或薄绒布来做，而不吸水、透气性差的合成纤维或尼龙织品则不宜使用。棉胎应用新棉花，因为旧棉花不保暖也不卫生，最好不使用旧棉胎改制的。棉被不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与小床的大小相适应，需准备两条，便于洗换，随季节变化而增减，春秋季节可盖一条，冬季盖两条。也可准备2～3床小被套，最好是用全棉布制作，便于换洗。有条件的话，再准备两条小童毯，随气温变化相应增减，因为毛毯比较薄，保暖性又好，也可在妈妈给新生儿喂奶的时候使用，可使母婴之间较为密切接触，有利于正确哺乳的体位姿势。

新生儿床垫的准备也非常重要。小床上的垫子不能太软，可以用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为新生儿骨骼比较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，比如用过软的弹簧床垫或海绵垫，可使宝宝的脊柱经常处于弯曲状态，而容易引起脊柱变形，甚至发生驼背，并且不利于新生儿活动，影响骨骼、肌肉的发育。

新生儿的床单，最好采用全棉制品，要比小床大一些，四周可以压在床垫下面，不至于活动时将床单踢成一团。在新生儿使用的褥子上可以垫一块防水布，以防大小便污染床褥。

此外，在新生儿出医院回家之前，应当将准备好的衣服、被褥床单等在太阳下暴晒4个小时左右，以备用。平常也要经常洗换，并经常拿到太阳下晒，这样不但能使被褥松软暖和，还可以起到消毒杀菌的作用。

如何保障宝宝睡眠中的安全

如何保障宝宝睡眠中的安全？新生宝宝其实是非常脆弱的，一丁点儿的不留神都有可能会伤到宝宝，其中就包括睡觉，所以千万不能松懈对宝宝的照料，保证宝宝有个安全睡眠。那么宝宝在睡觉时有哪些需要爸爸妈妈注意的呢？

1.对于新生宝宝来说，无论何时都要注意让其保持仰卧的姿势，即使是宝宝小睡时，仰卧姿势相对来说也是最安全的姿势，能够有助于减少婴儿猝死综合征的发生。

2.建议你将宝宝放在比较结实的床上睡觉，婴儿床要经过质量安全检测，而比较松软的床垫、沙发、沙发垫、水床、羊皮垫等地方都会增加发生婴儿猝死的危险，还有在宝宝睡觉的地方最好不要放各种玩具。

3.宝宝睡觉时，其脸上和头上不能覆盖任何物品，也不要让毯子、被子等盖住宝宝的嘴和鼻子。你应该注意让宝宝的头一直露在被子外面。在比较暖和的天气里，床上不能垫得太厚。

4.在宝宝睡眠时要保持适宜的温暖，房间温度在18℃左右是最理想的。不要太热，否则会影响宝宝，因为他还不能调节自己的体温。也不要给宝宝覆盖过多的衣物。检查宝宝是否太热的最好办法是，摸摸他的小肚子或脖子后面是否出汗。

5.成人不要在宝宝周围抽烟，应该让宝宝远离抽烟环境。因为经常在烟味中生活的宝宝患婴儿猝死征的几率会高出很多。

6.在寒冷时，宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些，有的妈妈给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振。所以最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖。如果一定要用电热毯，那么也应该在宝宝临睡前进行通电预热，待宝宝上床后便要及时切断电源。此外，也不要使用热水袋，当心烫着宝宝。

7.夏季炎热时，注意室内通风，如果要使用电风扇和空调，则要注意电风扇不要直接对着宝宝吹，空调不宜制冷温度太低或长时间开放。

8.过于干燥的空气会使宝宝呼吸道黏膜变干，抵抗力低下，也可发生呼吸道感染，故需注意保持室内一定的湿度。宝宝居住的环境，湿度往往在50%～60%为佳。如果有空气加湿器则更好，如果没有，在冬季时则可在暖气片上放些干净的湿毛巾，夏季时在地面上洒些清水来加湿。

9.不要把玩具放在宝宝的床头，它们一旦掉下来，就会给睡觉中的宝宝带来伤害。还有父母平时用的东西，像喝水的杯子等日常用品，也要摆放在远离宝宝床的位置。

10.不要让宝宝睡在靠近暖气的地方，也不要睡在靠近窗户、百叶窗的地方，不要让阳光直射到宝宝。

11.宝宝睡觉的床要远离家中的宠物。

12.宝宝睡觉的地方不要放置电器。

13.不要在宝宝的床上放有塑料袋类的东西，以防套在宝宝的头上，遮住口鼻而造成窒息。

14.不要让宝宝含着糖块入睡。

15.随着身体的不断发育，宝宝的随意运动能力开始发展了，他能够抓住附近的东西，比如线头或者父母的头发。可别小看了这些东西，如果缠住手指头会造成手指缺血、手指肿胀青紫，严重的话，可能导致手指坏死。所以平时要提前注意检查除掉衣服上的线头，让电线、窗帘绳子、帽子上的带子、带绳子的玩具都远离宝宝睡觉的地方。也不要给宝宝戴手套。

16.宝宝会翻身了，运动能力增强之后，坠床是一件难免的事。一旦发生，不要过于惊慌。不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作也不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。首先检查宝宝是否有意识，有没有受伤，若意识不清，宝宝不哭，那可能伤到了脑，情况严重，必须马上去医院治疗；当手脚不愿动，一碰就疼得哭出来时，检查是否骨折或脱臼，用冷水或冰块敷于受伤部位，然后将宝宝送到医院进行检查。如果摔到颈或背部，应将身体保持平躺不动，拨打紧急电话。如果没什么事也不要让宝宝立即睡觉，先逗逗他，转移一下他的注意力，观察有没有后续的变化。所以，为了防止宝宝坠床，宝宝的床一定要设有护栏，床的下面最好铺上一层软垫。

宝宝的每一步成长都是父母细心呵护的结果，所以每个小细节都不能忽视，对宝宝的照料一定要细致入微。

宝宝与父母同睡的利与弊

宝宝出生后，是让宝宝单独睡，还是跟爸爸妈妈一起睡，这是很多年轻父母会考虑的事情。提前让宝宝独睡，有利于今后培养宝宝长期独睡的习惯，但照顾宝宝却不太方便。那么，宝宝与父母同睡又有何利与弊呢？

和宝宝同睡的家庭，可能会出现很好的效果，这种方式能增进父母与宝宝之间的感情，很多父母都发现这样睡有很多收获：

1.对于有些父母而言，晚上和宝宝睡在一起能减少担忧。

2.很多父母之所以选择与宝宝同睡，是觉得那样在夜间喂奶会比较方便。

3.很多父母都发现，选择和宝宝同睡可以让大人和宝宝都睡得更加踏实。

然而，采取与宝宝同睡的方式也有很多弊端：

1.处于哺乳期的母亲都比较疲累，晚上一旦睡熟就有可能会压着孩子，引起婴儿口鼻窒息。

2.由于担心会压着宝宝，所以大人无法进行正常睡眠（虽然这种情况不太可能发生，除非爸爸妈妈喝了酒或是服用了药品）。

3.成人熟睡时呼出的二氧化碳会影响孩子周围的空气，导致氧气不够充足，对孩子呼吸不利。

4.你可能会发现自己被吵醒的次数更多，而并不是减少。当身边的宝宝每次翻身或者扭动的时候都会把你吵醒。

5.这种睡眠方式的最大弊端在于，如果宝宝习惯了和你睡在一块，那等到他应该独自睡觉的时候，他将会无法适应。

6.从长远的角度来看，总是和宝宝睡在一起还会影响夫妻之间的亲密接触，进而影响夫妻感情。

所以，如果你真想和宝宝睡在一起，那一定要注意以下几点，只有这样，才能避免宝宝出现危险：

1.如果床比较狭小，就不要和宝宝共用一张床，否则宝宝可能会被挤着或是掉下去。你可以在你的床边放一张婴儿床（像一边床缘可以活动的婴儿床就非常好）。这样的话，宝宝的小床就和你的大床形成了一个整体。

2.床垫最好稍硬些，还要平坦，并且要靠墙摆放，床垫和墙之间不要留下缝隙，以免宝宝被卡住。

3.倘若你或者你的配偶有抽烟的习惯，或是近段时间酗酒或身体欠佳的话，那么最好不要和宝宝同床而睡。