5 多看别人的演讲

珂珂想提高自己的公开演讲力，爸爸建议她多看别人的演讲，并给她下载了很多名人的演讲视频。但珂珂却很疑惑：“我又不是名人，演讲可能没人听，学了也没用吧？”爸爸这样回答她：“正因为不是名人，才更要用精彩的演讲去吸引别人。”看珂珂实在没什么自信，爸爸就继续鼓励她说：“你也可以多看同龄人的演讲，学学他们敢于上台展示自己的精神。”

纠正训练与总结

1 通过模仿，给自己增加信心

小结：虽然刻意模仿不一定能让自己表达自如，但多模仿别人，自己能做到心中有数。看过的演讲和积累的素材越多，得到的启发就越充足。对于演讲初学者来说，心中有模板，就不会那么容易紧张了。

2 从同龄人演讲中吸取勇气和教训

小结：除了名人演讲，小伙伴们还可以多找一些儿童演讲来参考。首先，小伙伴们对同龄人演讲的接受度可能更高。其次，还可以从同龄人那里吸取勇气和教训，比如多想想：她跟我一样大，也不是名人，她可以上台演讲，我为什么不可以呢？

3 能对别人的演讲做出评价

小结：看别人的演讲，还要会评价别人的演讲。比如别人讲得好不好、好在哪里、不好在哪里等。能分析并指出别人的优缺点，其实对自己也是一种促进和提高。

和心理学博士聊聊天

心理学家班杜拉认为，人的一切社会学行为，都是在社会环境的影响下，通过对他人示范行为的观察学习而形成的。观察学习始于对榜样行为的注意，从我们注意到榜样的那一刻起，观察学习就开始了。演讲是有难度的技能，比较复杂，这就更需要我们将注意力长期集中在观察对象上，才能成功。

注意可以分为“有意注意”和“无意注意”。有意注意需要意志力，无意注意则不需要意志力，相对轻松。有意注意和无意注意交替使用，能够确保注意力长期稳定在观察学习之中。另外，当有意注意累了时，也可以使用无意注意。比如不再关注演讲本身，而是关注榜样的嗓音好听吗？说话有节奏感吗？发型如何？五官好看吗……在此过程中，我们无形中也就关注了演讲行为。