序章
能提升任何考试成绩！ “成功率95%”的学习术是什么？

出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别

世上有头脑聪明、成绩优异的出类拔萃之人。

反之，也有对学习不感兴趣，成绩很难提升的人。

他们的区别到底在哪里呢？

我认为答案就在于是否“全身心投入”。

我在高中时，曾在古汉语考试中创下了95分的记录。

听到这里，可能有很多人会认为“那是因为你本来就很聪明，而且一直在学习古汉语吧？”

但事实上，在此之前我几乎没学过古汉语，只是在考试前两周才开始学习的。

但是，在那两周里，我一直心无旁骛地学习，无论睡着还是醒着，满脑子都是古汉语。

也就是说，那时候的我如痴如醉地沉迷于古汉语之中。

全身心投入学习使成绩得到快速提升的，不仅仅是我一个人。

比如，在2012年的“中国女子奥林匹克数学竞赛”中，葛西祐美小姐成为了首位获得该赛事冠军的日本人，并且多次蝉联冠军。她在上小学的时候就迷上了数学，并一直专注于此。最终，她以绝对优势考上了东大理科三类⁽¹⁾。

可以说，能取得如此优异成绩的人，一定是做事情能够全身心投入的人。

话虽如此，“全身心投入”并不仅仅是头脑聪明之人的特权。

大家应该都有过全身心投入于某件事的经历吧。

比如追偶像剧或者玩游戏的时候，大脑中不会想其他的事情，完全沉浸在那个世界里。

是的，任何人都能做到对某件事全身心投入。

只不过，“学习很无聊”的这种潜意识使你无法全身心地投入学习。

只要能将每个人都与生俱来的专注力运用到学习中，就能逐渐沉浸在学习的世界里，并不断地自动前行，等自己意识到的时候已经获得了成功。这并不是在做梦。

我在给学生们上课的时候，也非常重视培养他们的“专注力”。

当然，为了让他们能够顺利通过考试，我也会传授很多有效的学习方法。但是，通过跟许多学生的接触，我意识到这些方法要想奏效，前提是必须要全身心投入于学习。

在全身心投入的状态下去学习，95%的学生都提高了成绩。另外的5%是尚未正式跟我学习之前就退学了的学生，所以实际上可以说我的学生百分之百都提高了成绩。

我通过一对一的教学，针对每个人的情况进行最适合的学习方法指导。我的教学特点之一是要求每个学生都要汇报当天的学习进展状况。

回顾当天所学的内容对于记忆的固化非常重要，因此在每日汇报中也要明确自己是否做到了这一点。

而且，每隔十天左右，我会在线确认进展状况，让学生们提出存在的问题和感觉进展不顺利的地方等，并给出建议。

如果不了解自己现在的状态就无法提出问题。因此，我的学生们已经养成了自然而客观地审视自己现状的习惯。每天的这种“自我检查”，对于全身心投入学习是很重要的（这些将在第2章中进行详细说明）。

比如，著名的“记录式减肥法”据说只需要每天记录体重便能减肥。其实，这个记录不仅包括体重，还包括“因为零食吃多了，所以体重增加了”，“因为增加了走步时间，所以体重减少了”等内容，通过体重数字的变化和体重增减的原因分析，进行自我改善，最终达到了减肥成功的神奇效果。

如果减肥进展顺利，那么每天的自我检查也就成了一件乐事，并能够自觉地注意自己的日常生活习惯。

学习也是一样，通过每天对学习内容进行自我检查，可以了解自己的现状，弄清楚自己哪里不懂。在不断持续的过程中，会发现自己在不断进步，并产生“我原来可以做得这么好”的成就感，然后变得越来越爱学习。

虽然我不能给所有人都进行一对一的教学，但是这种每天的自我检查，任何人都可以独立完成。

要想实现持续学习，还有很重要的一点就是，要经常想象考试成功后或实现梦想后的画面。

我经常对考生说:“与其在报考说明会的时候去参观大学校园，不如选个平常的日子去看看自己想去的大学。”因为在平时进到校园，更容易感受到大学生的日常生活，能够体会到大学校园里浓郁的文化氛围，从而开始主动学习。

准备资格考试的人，可以具体地想象一下考试合格的那一瞬间的喜悦感。自己通过了考试，振臂欢呼时的那种画面感是非常鲜明强烈的。此外，还可以将考试合格所能带来的好处一一写在纸上，这也是一种有效的方法。

另外，“我绝对可以的！”“我一定行！”的这种自我肯定也很重要。

首先，开启人人都拥有的“全身心投入”的按钮，这是能顺利通过任何考试的“成功率95%的学习术”的第一步。