致谢

回想起来，我意识到自己开始创建和开发“走路健身法(Walkactive)”时，正怀着女儿伊莎贝拉。这无疑是催化剂，我想要寻求某些对我真正有用的东西——我的体态、体形、健康、信心、体能以及我的愿景一下子出现了巨大的变化。结果，我不仅有了一个漂亮有趣的女儿，还收获了走路健身法!因此，首先我要感谢伊莎贝拉，她的降生不仅开启了我们共同生活的崭新篇章和奇妙的冒险旅程，更推动了走路健身法的发展——谢谢你，我的小乖乖。

在我的职业生涯中，有幸结识了许多来自各行各业的可爱之人。和他们分享经验让我更谦逊，而且我从来没有停止去发现每个人在走路健身旅程中获得的收获、激励和鼓舞。我无法说清持续改进和发展走路健身法为我带来了多少快乐和活力。为此，我要向所有走路健身法的使用者表示感谢，感谢大家，无论每个人起点为何，无论年轻还是年长，男性还是女性，健身还是不健身，你们开启了走路健身之旅，并与大家分享你们的成功与故事。我非常期待与你们分享更多东西。我也特别期待能和参与我在伦敦的走路健身课程的人们分享更多经验，他们已经分享了“打开脚踝”的荣光一刻，还有奇妙的“腹部J形”——虽然天有阴晴变化，但我和你们的旅程总是充满阳光和收获，感谢大家!

感谢我的团队，没有你们我做不到这些。感谢丽莎，致我们美妙的合作关系，还有——放弃你周五下午在办公室里喝的那杯梅洛葡萄酒吧，还有太多事情要做!感谢我的整个走路健身团队：特丽莎、菲奥纳、索菲、查利、基尔、罗朗德、葆拉、乔、戴比、凯伦、安杰拉、爱丽丝、莎拉·D、珍、莎拉P和西比尔，尤其感谢我的走路健身精英训练师乔和安吉——感谢你们出色的教授!也要感谢在英国以及全球各地的场地合作伙伴们。需要感谢太多的人，我们对你们的友情以及给予我们的帮助充满感激。

露西·阿特金斯，感谢你让我在此记叙你为我写这本书提供的帮助，你答应我的时候我真的很开心。感谢你一直让我保持进度，感谢你一直如此耐心、不辞辛劳和尽心尽力，帮我通过我的作品和读者沟通，激励读者和完成教学——你真是太出色了。我很开心，虽然时间安排得很紧凑，但我真的很开心，谢谢你!

感谢我的文学代理朱迪斯·默里，还有格林与希顿公司的所有工作人员，尤其是克劳迪娅。也要感谢我的出版商Piatkus，特别是安妮·劳伦斯、吉莉安·斯图尔特和佐伊·古德金，还有D.R.ink公司的设计师西恩，感谢你的设计。感谢普什卡美容的诺艾尔·夏因，感谢卡萨尔和梅里尔提供的服饰，当然还有摄影师丹·威尔登——你对细节的关注和创新的思维让我的文字和训练方法更加可视易懂。

感谢戴维·格林及其团队，非常感谢你们提供的机会，我还要继续研究“打开脚踝”。感谢伦敦南岸大学运动体能实验室的达伦·詹姆斯及其团队，谢谢你们为我的走路健身动作提供的研究和分析，还有你们的热情。感谢提姆·埃文斯博士，感谢多年来你对我工作的支持，感谢你帮助我完成走路健身法——时间真快啊!感谢查尔斯和艾伦，感谢你们提供的灵感，愿意听我说，以及愿意同我分享。感谢我亲爱的闺密们，致我们的美酒、欢笑与友谊，感谢你们的陪伴。

我最先感谢了女儿伊莎贝拉，那么最后要感谢的人是我的丈夫——丹·韦尔登，感谢你即便在我疲倦和暴躁时也一直给予支持，你一直鼓励我写完这本书——我所有的感谢与爱都献给你。