第5章 腹部和核心

• 书名：身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案
• 作者名：(美)胡安·卡洛斯（JC）·桑塔纳
• 本章字数：8127字
• 更新时间：2025-02-16 20:36:12