重度拖延+焦虑患者一战上岸日研中心心路历程

@陈陈陈

拟录取的通知已经出了很多天了，但是我一直没有实感，甚至时不时就去官网再看一下名单，以及昨晚梦到要加试被淘汰了。我想可能需要记录一下这一年的历程来正式告别这段日子了。另外希望能给学弟学妹们提供一些参考叭。

关于我

双非农林院校的日语专业。语法和词汇量还可以，三年专业第一，N1，156。但是综合日语底子比较差，大四之前文学语言学这方面完全是一张白纸。初试基日128，综合130；复试91.4。

正式确定要考日研中心是19年寒假之前，在淘宝买了一整套书713（大部分都因为时间问题没有看）。寒假进度零。其实从这时候就已经有一些焦虑了。

接下来的内容可能有些长，时间紧张的同学可以直接看最后的书单。

三月-六月

三月开学，决定要开始了。在学文学和文化之前我觉得我需要先把历史学完，至少知道大体的时间线，才好进一步看文学和文化等。于是开启了缓慢的历史学习。我有选择困难症，总是会在纠结很久到底看拿哪个书好之后选择全都看（N1两三个月备考刷了十几本书）。所以，历史同时看了《すらすら整理日本史》和刘笑明老师的《日本国家概况》的历史部分。然后每天吃饭的时候会通过小米学长之前推荐的app“Try It”看日本高中生的历史课。但是进程真的超级缓慢，到九月中旬才真正完成历史的第一遍学习。

我其实大三大四课也不少，然后四月五月又准备中华杯的演讲比赛，所以可以看这些书的时间并不算特别多。而且有超级多的人名，事件名要一个一个去雅虎确认，《すらすら整理日本史》这本书被我在旁边写满了读音，基本每一个人名、地名、事件名以及奇奇怪怪的东西全都有去确认和标注读音。期间也看完了皮细庚老师的《新编日语语法教程》，但是因为历史的进度太慢，一直处于特别焦虑的状态。

三、七月

期末考试备考阶段。有古典日语的课，所以系统整理了古典日语的笔记。每天中午睡觉之前用一个小时刷一节专八绿皮书那一套的语法敬语篇。因为比较简单就用了几天迅速过了一遍。七月中旬放假回家。

八月

因为家里有事在家一直呆到八月十号左右才回学校。暑假学校特别热，但是我开始进入状态了。在开学之前看完了《初級を教える人のための日本語文法ハンドブック》，每天几页专八绿皮书的文字词汇篇那一本和《新国语要览》的词汇部分以及练习册，一直持续到十月下旬刷完第一遍。

买了初心几乎除翻译外所有的刷题小程序。有惯用句的还有往年真题里出现过的词汇。超级实用！我的惯用句和四字熟语主要是通过专八绿皮书文字词汇篇、日语专业八级考试综合辅导与强化训练和初心小程序打卡里的内容来准备的。

买了炸鸡老师的作文课！提供了很多思路。炸鸡老师一直有说要自己多练，但是我还是偷懒了，只写过一篇。再加上今年由小论文改成了作文（好像是私が思う…らしさ）有一点慌，也有紧张的原因有点大脑空白的感觉，一篇800字的作文搞了七八十分钟。好在前边的阅读和翻译做的很快。

九月—十一月中旬

政治：九月第一次打开了政治书。毛概和哲学是听着徐涛的课看的精讲精练。其他部分是先用铅笔画着看一遍精讲精练，然后第二天做1000题，再对照精讲精练用红笔或黑色签字笔根据错题及重要度标画。隔天读一遍风中劲草。一直持续到肖八出来才过完第一遍。其中每天都有跟腿姐和徐涛公众号做选择题。选择题错题全部整理错题集，背。

英语：其实从五月一直有学英语，也看了不少书，但是是针对北外以前的二外英语。9.12北外官网说改二外英语为英语一。有不安，毕竟题型差别很大。但更多还是觉得幸运，毕竟英语一是那种只要把那几个阅读选择搞好就不会特别差的。之前英语四级有六百多所以自以为还可以，就没怎么放在心上，到考试只做了几套真题。每天睡前用app墨墨记单词。考前背了一篇万金油的那种大作文模板，小作文放弃了，觉得不好压。

一直没有重视英语，自然结果也不太好。初试成绩在前边的同学基本都是八十多的英语，而我只有六十几。往年是只看专业课排名，但是今年是要把英语和政治算进去的。所以大家不要像我一样轻敌！踏踏实实准备！

综日：在历史还没完全看完之前开始了文学和文化。文学用了《三十天简明文学史》、《新国语要览》的文学部分。把两本书综合了一下，整理到了《三十天简明文学史》上边，因为这本书本身对于名词解释等题型就很有用也很方便。后来又刷了一本记不清名字了。每天来回路上会听谭晶华老师近代文学讲解的音频（喜马拉雅）。

文化看了家永三郎的《日本文化史》。韩立红老师的《日本文化概论》因为大三下看过，所以简单过了一遍。

最后又刷一本专八绿皮书《日语专业八级考试文学文化篇》

小论文看了两本，《小論文これだけ》的基础篇和应用篇。

每周练两篇翻译。一篇日译汉一篇汉译日。素材有专八绿皮书的那本翻译作文篇上的，也有公众号“MTI及CATTI日语考试”上的。后开锤姐开了专栏后，每天也有跟。并没有用特别多的时间去练翻译，毕竟日研和日语系都考的不算太难，且以日译汉为主。

阅读：日研阅读选择题很少，基本是需要写的。往年都有“要約”感觉今年整体偏简单。可以利用综合日语的课后阅读练习。另外推荐《全レベル問題集現代文私立最難関レベル》和《国公立大レベル》，讲解特别清晰，尤其是“要約”。我是拜托同学日本带回的，做了第一本，第二本还没动。需要可以联系。

基日看完了《中上級を教える人のための日本語文法ハンドブック》和皮细庚老师的《日语概说》加《日本語要説》。

十一月中旬—十二月中旬

每天四十分钟左右记古典单词，有用《土居の古語単語222》，平时也有通过app“古文単語”（超级好用！）来记。不需要用很多时间，日研以前考察就不深，而且今年和日语系一起之后索性没考。

复习看过的书。有时可能白天一整天都在楼道背书。文学和历史背了好多遍，比如这一章今天刚背了，三天之后又忘了。很崩溃的一段时间。之前有名词解释的题型。所以我也背了买的猪猪学姐的名词解释的文档。

政治肖八出来了。大题了解思路，和读了一遍大体的内容。疯狂刷选择题，也通过小程序做了其他人的选择题，就是没事就刷选择题，然后整理，背选择题（要多总结规律）。

十二月中下到考试

其实从一开始备考我就是很焦虑的状态，整个过程也没能摆脱。加上后期背了很多遍也有记不住的，最后的两个星期，就觉得自己肯定考不上了。甚至一坐进自习室就开始头疼，翻开书会恶心。出去看了电影放松也没有用，所以最后的这段时间基本处于半放弃状态。

每天七八点多才起，慢悠悠收拾完东西坐餐厅吃饭，到教学楼基本就九点多了。然后坐在楼道背书一整天，是那种翻一会书就望着远处发呆的状态。有时候看着看着远处，眼泪就不自觉的出来了。

最后的三四天已经不去教学区了...

大家可能会注意到政治我一直都在说选择题，没怎么说大题。因为一直有听说北京地区公共课大题压分，再加上东西太多了，背起来太困难，而且专业课压力很大，所以我一直想的就是把选择做到四十分以上，大题随缘（高中文科，大学马原闭卷九十分）。肖四出来之后做了选择题，看着大题答案画了画读了两遍。最后政治虽然没有很高，但是和自己的设想基本一致，选择44，主观29。

考试

考试的前一天晚上，已经完全没有压力和焦虑了。可能是放下了，觉得肯定考不上了，就当是纪念一下这么久的挣扎去考一下。但是在考前也尽可能复习了一下，比如看知乎分析肖四前两套比较重要，背了前两套的大题（正好考到的基本都是前两套的），背了学姐整理的往年考过的名词解释（综合日语第一个题就是里边的，好像是问富岳三十六景的作者，但是其实我有特别留意那个点，因为19年四月的时候说要更新纸币图案，我就特意了解了相关的，其中新纸币1000日元背面图案就是富岳三十六景之一，加上往年考过所以就多记了两遍相关内容）。

很平静的上了考场，打开试卷，却惊奇地发现题目很简单（和自己一直以来的想象以及给自己的压力相比）。除了最后的综合日语，整个考试都是在特别平静的状态下度过的。（可能就是因为这样才可以冷静地做题吧）

考试结束

一考完之前的坏心情全都消失的干干净净。虽然觉得做得也还可以，但是我又觉得那大佬们肯定会做得更好，估计得有很多专业课一百三四的吧。所以，也没觉得自己可以进复试，于是开始了一天到晚追剧的日子。

2月20出成绩

在这一天之前，我已经看了好多天的智联招聘，准备找工作了。但是打开研招网的时候，我震惊的发现我竟然考了396。是的，是那种眼泪瞬间出来的震惊，是那种把手机扔出去的激动。

2.20—5.20

我决定要好好准备复试了。复试得到了很多人的帮助，真的特别特别感谢。一直很热心的鸡矢老师帮我看了自我介绍和可能问到的问题的稿子，并提出了非常宝贵的意见，然后开始修改。但我依然磨磨唧唧搞了很久，在家平均每天真正投入的时间大概只有四五个小时。

复试用的书大部分是我们老师借给的（感谢王老师！！！）。有迫田久美子的《第二言語習得研究》、野田尚史的《コミュニケーションのための日本語教育文法》、《日本語教授法》、《第二言語習得再入門》等，国内的书有《日语教育基本用语词典》、曹大峰老师主编的那一套书中的《第二言语习得》。

5，15说要复试之后李老师又陪我练习了两次，每次都打很久的电话，我真的太太太太太幸福了，能遇到这么认真负责温柔又爱着我们的老师。

面试

5.20号下午四点五十到五点十分是我的面试时间。说实话，最后一天一点东西看不进去了，甚至紧张地肚子疼了一整天。

视频接通后，我惊喜的发现基本听不清老师那边的声音，全靠捕捉词。老师也不太能听清我的，所以整个过程，我就像在喊一样，用特别大的声音回答的。基本每个问题都有让老师重复（感谢日研的老师耐心地一遍遍重复）。

先自我介绍，然后会让你选一篇文章，很短，读完老师会把文章共享取消，然后问关于文章的两个问题，这个是比较简单的，就是看能不能快速提取有用信息和表达吧。

文章的问题结束后开始闲谈式提问。问题大概一半是围绕我的毕业论文和感兴趣的研究方向（所以应届一定要熟悉自己的毕业论文！）。另外问了自我介绍相关问题，以及有没有留过学，过去老师的授课中有没有觉得好的点和需要改善的点。

真正面试起来一点不会紧张了，二十分钟其实很快。只要尽量有条理，有逻辑的表达出来就好，然后要知道老师想听的是什么（我觉得是要各方面证明你适合读研，对这个方向感兴趣有想法）。

面试结束

刚刚结束时自己感觉还可以，至少没有卡住过。但是到了晚上，面试的场景就像放电影一样一遍遍在脑子里重复，然后就会发现自己说的不太好的地方。而且虽然老师有重复问题，但是还是很模糊，只能靠捕捉几个词来判断，也担心会不会答非所问呀等等。

拟录取名单

没想到这次北外出名单这么快，第二天下午五点多就出来了。看到我的名字后边有拟录取的时候，眼泪真的止不住，哭到脑壳疼。不敢相信我竟然就这么考上了，会想我何德何能，然后我失眠了。一整夜，闭着眼睛，但是大脑很清醒，偶尔会流泪。后来也去官网确认了无数遍，是的，我考上了！

关于心态

前边有说过，我一直处于很焦虑的状态。北外是我做梦都特别渴望特别想去的地方，也正因为如此，给自己了很大的压力，觉得一定要考上，且非北外不去。而且把考上北外想象的很难。（其实真的不要给自己那么大压力呀，很容易崩）

另外这期间生活上发生过一些很难过的事，一直到十月，经常会看着看着书，那个场景突然浮现在脑子里，眼泪就出来了，然后会特别沮丧，有时候能接着看书，但有时根本控制不住，就只能回宿舍了。再加上后来的压力，一度怀疑自己抑郁了，还一直想结束了马上去看医生。

一路上多亏了我的朋友们还有各位师长的帮助和关心，我才可以坚持到最后。和路遥一起走夜路分享着学习中的快乐和烦恼的日子；文会哥哥一直以来的陪伴和打气，陪我去考试，在我每场考试结束前提前点好外卖；班主任在考前发的微信，一直关心着我的各种信息；李老师的体贴和帮助，这些都会成为我无比珍贵的记忆！太多太多人，一直关心和支持着我。我真的，好爱你们！！！

我想大学四年最大的幸运，大概就是遇到了温柔的你们。我也更加努力，希望可以成为你们心底的柔软，想起可以微笑的陪伴。

关于学习习惯

无论是之前的试题还是从今年合并出题的题目来看，我觉得日研真的很重视单词，很重视单词，很重视单词！！比如今年，既有不少分值的看汉字选读音那种，也有在阅读中选单词的（考察了好几对相近的，像はっきりとくっきり，还有一些接续词）

我本来就有每天睡前在沪江和moji记单词的习惯。备考期间又参与了大喵姐微信群的词汇打卡，复试期间又加入了鸡矢老师的词汇学习群（欢迎大家加入！！），每天学习单词。单词的学习是没有范围的，不要给自己设限，记就完了！

我个人不是很喜欢的一种记单词方式就是只记读音和汉语意思。我觉得最好可以用日语解释才能理解的更透彻，只有和搭配一起记才能运用出来！

每天半小时左右日剧或综艺，看天声人语，来回路上或吃饭时听NHK

另外！我是真的有拖延的习惯。总是一段时间很松，一段时间又很紧。希望大家可以制定好计划，一步步来。

书单

重要度是根据我自己的感觉标注的，大家还是要自己再把握，找最适合自己的～